Aj aj aj...
Själv sitter jag med benhinneinflammation på grund av detta!
Jag fick ett tips, av en meddarbetare på adams sport i gbg, som tydligen ska hjälpa mycket väl (tyvärr var jag redan öm när jag provade så det blev inte rättvist...).
Ta ur innerskon och den sulan som ligger I SKALET...