Ok, orkar inte läsa igenom tråden, men vill du gå upp i vikt måste du äta mer än vad du gör av med. kcal in-kcal ut skall vara lika med +.
Ditt BMR har ökat i och med att din vikt ökat, sedan har antagligen din kropp uppreglerat BMR då du ätit mer.
Se till att få i dig 2gr protein per kg...