stora knäproblem

flowerpower
88 inlägg
flowerpower 88 inlägg 4 år sedan | Senast ändrad flowerpower (3 år sedan)

Tjena!

Har riktigt stora problem med mina knän och behöver verkligen tips/råd eller vad man vill kalla det.
Jag kan inte springa, kan inte spela fotboll, inte åka skidor, kan inte sätta mig på knä normalt upp/ner,
problem att gå i trappor, mestadels ner men också uppför och jag kan inte ens hoppa.
Det kommer bli ett ganska långt inlägg så jag kommer ta allt ifrån början.

Har alltid haft lite problem med knäna, men det började bli värre när jag gick i 9an(hösten 2011) och
gick till sjukgymnast och då konstaterade vi att det var schlatter på båda knäna. Hon gick även igenom knäna
och det var inga skador på dom annars. Fick ett träningsprogram men dock utan resultat. Kunde springa på och köra
fotboll, dock men tejpade knän och schlatterband på båda knäna. Vet inte exakt hur länge det varade men hade det i
två år skulle jag säga.

Efter skidsäsongen 2012/2013 började problemen som jag har nu lite lätt, 2-3 månader kunde jag inte direkt springa,
speciellt inte hoppa studsmatta eller liknande för det gjorde ganska ont och även stelt. Inget större som hände
under den här tiden utan jag körde på som vanligt med allt när smärtan var borta.

Nu 2013/2014 vintern efter sälenresan började de riktiga problemen. Dock körde jag ju skidor, sprang,hoppade
studsmatta osv innan utan problem. Iallafall, var uppe i sälen under 10 dagar i början av januari. De 3-4 dagarna
gick utan problem. Har för mig jag kände lite stelhet på kvällarna. Hoppar och railar med skidorna men slog aldrig
i knäna och ramlade på något sätt och har aldrig slagit i knäna på något sätt tidigare i livet heller.
Så blev ingen mer skidåkning för min del därefter.

från där i januari till kanske april var de rejält stela och sitta på huk och gå i trappor var ett helvete.
Gick även till en sjukgymnast här i tre veckors intervaller i flera månader med ett träningsprogram utan några
resultat eller bättring. Jag tränade benen på gymmet från och till beroende på hur knäna kändes, blev då mest knäböj.

Efter mitten av sommaren nu 2014 har allt blivit mycket värre och sitter fortfarande i. Det är nu jag inte kan göra
i princip något som jag nämnde i början av texten. All tryck/vikt som läggs på knäna så får jag en kraftig smärta
direkt. Och när jag lägger vikt på ett knä för mycket så blir det att knät viker sig direkt. Några exempel är
vid fotboll vid skott när man lägger vikten på ena knät för att kunna skjuta, då viker sig knät direkt. Eller
t.ex. när man skojbråkar med en kompis så kan jag inte hålla imot någoting pga mina knän.

Kontaktade vårdcentralen för ca 5-6 veckor sen och fick en tid hos en läkare som kollade knäna och han hittade
inget heller. Tvingade dock till mig en remiss till vanlig röntgen och han skickade mig för att ta blodprover.
Kommer inte ihåg exakt vilka de 5 blodproverna var men var bl.a tror jag något med att kolla infektion och
zink eller järnvärdet i blodet. Iallfall, alla proverna var mycket bra. Var för två veckor sedan vid röntgen
och tog bilder. De sa när de själv kollade där att de inte så något på direkten märkvärdigt som kunde va fel,
såklart skickades det vidare för granskning och fortfarande inte fått svar men kommer nog garanterat inom 7 dar.

Kan inte beskriva till hundra procent var smärtan kommer ifrån men det är nedanför knäskålen eller i knäskålen.
Smärtan är riktigt kraftigt, vet inte hur jag ska beskriva smärtan, kanske strålande känsla.
Det är inga domningar, ilande, svidande, pulserande, brännande eller stickande känsla.
Det känns även som att smärtan kommer ifrån djupet och alltså inte ytligt. Får inte ont av att trycka runt om på
knäna heller.


Jag är förövrigt en kille på 17år(18 i december, 181 cm lång och väger 68kg. Har även växt ca 20cm senaste tre åren
då jag var jäkligt kort i högstadiet. Ingen i min familj/släkt har haft liknande knäproblem på något sätt.



Såklart ska jag vänta på svar ifrån röntgen men skulle höra från andra vad ni tror det kan vara/bero på och
även hur jag ska börja arbeta på det. Målet är såklart att kunna åka skidor i vinter och köra fotboll men det
tror jag aldrig kommer hända. Är riktigt riktigt trött på det här och behöver all hjälp/tips/råd jag kan få.
Skulle den vara något bra idé att börja träna knäna lite smått t.ex.?

Har säkert glömt någon viktig information som behövs men isånnafall är det bara att fråga på och svarar mer än
gärna på det. Kan även fixa bilder på mina knän om något skulle vilja det!

Svar

la_grave
1780 inlägg
la_grave 1780 inlägg 4 år sedan

Nästa steg är väl magnetkameraundersökning?

Rent allmänt är det ju svårt att säga något om det inte finns någon diagnos.

pickpack
89 inlägg
pickpack 89 inlägg 4 år sedan

Jag tänkte också på magnetröntgen, för att kolla mjukdelar.

Jag har ingen aning om hur unga manskroppar beter sig i din ålder, hur stor roll det spelar för din kropp (skelett, senor, muskulatur) att du växer så mycket osv men det ligger inte långt bort att tänka sig att det definitivt påverkar.

Min egen erfarenhet med knä-, axel- och ländryggsproblem är att uppbyggande träning hjälper. Och att i de flesta fall då läkare sagt "jag ser inget, det går inget att göra åt, kanske kan du operera" (vilket jag valt bort) är att en sjukgymnast med engagemang och erfarenhet av idrottare kan lösa mycket. Obs att en sjukgymnast som är van vid "vanliga" människor inte har samma mål - för dem räcker det att du kan gå i skolan/är arbetsför - vårt mål är ju att kunna utöva våra idrotter på liknande (jämförelsevis höga) nivå.

Så du måste hitta rätt person.

Sjukgymnastik har fixat min axel (operation är annars vanlig), styrketräning har hjälpt min rygg. Då har min rygg varit sån att jag inte kan låta bli att träna - jag måste träna regelbundet för att kunna jobba på mitt skrivbordsjobb.

På senare tid har jag sett att yoga med någon som är RIKTIGT bra, som själv tränar mycket, är GRYMT. Mina knän och min rygg är helt annorlunda. Jag väntar på axlarna smile

Så, sammanfattningsvis: dina problem kan vara nåt medicin-mekaniskt och då ska du ha sån hjälp. Men mitt generella råd till någon i din ålder är: Gör inte samma misstag som jag. Håll efter din kropp med bra basträning i olika former, och då inte bara stora muskler utan även de små (dvs inte bara lyfta skrot utan annat också, t ex yoga, balansboll, simning).

Xavier
531 inlägg
Xavier 531 inlägg 4 år sedan | Senast ändrad Xavier (4 år sedan)

Som sagts ovan så ja magnetkamera/skiktröntgen är väl vad som borde ha beställts eftersom det visar mjukdelarna mycket bättre vilket sannolikt är vad som krånglar. En vanlig slätröntgen visar ju mestadels ben bara. Men jag är INTE röntgenspecialist. Sedan ska jag hålla för mig själv vad jag tycker om läkaren utifrån din beskrivning.

För att svara på frågan JA träna för i helvete. Det enda som hjälper mot biomekaniskt ont i kroppen, förutom att träningen gör att du mår bättre överhuvudtaget. Dock så låter det på din beskrivning som att du har rejäla besvär så det kan behövas ett bra träningsprogram så du inte förvärrar problemen. Dock så ska det inte uteslutas att det "bara" är schlatter likväl.

En alternativ diagnos skulle ju kunna vara att du är stel i lårmusklerna vilket brukar yttra sig i knäproblem. Men det är ju liksom svårt att komma med någon bra gissning via nätet.

Om nu röntgensvaret skulle komma tillbaka utan fynd så ringer du tillbaka till vårdcentralen och frågar vad nästa steg är nu. Tryck på att du är knappt 18 och har ONT, det måste bero på något och när det ställts en diagnos så går det mesta att behandla. Andra värdeord som är bra att ta till är produktiv samhällsmedlem och sådant där, exempelvis vilka jobb ser du framför dig att du klarar av i framtiden om knäproblemen fortsätter? Vilka jobb vill du ha?

Pickpack är inne på viktiga saker, det är skillnad på sjukgymnast och sjukgymnast. Likaså håller jag med om hans syn på träning. Mina generella råd är ju knäböj, utfall, marklyft och som sagt balansträning, utfall på balansplatta etc. Yoga är bra för rörligheten, troligen bättre än traditionell stretching.

När du säger att knät viker sig vad menar du då? I sidled?

Jag vet inte vart du bor men i den här tråden så tipsas om bra sjukgymnaster i Stockholm: https://www.freeride.se/forum/thread.php?t=92005

Jag kan lägga till sjukgymnasten på http://www.optimalfysik.se/ men som du ser på prislistan så kostar det ganska rejält.

Jag hoppas innerligt att det här löser sig för dig.

Valar Morghulis Citera
Vattendroppe
3049 inlägg
Vattendroppe 3049 inlägg 4 år sedan

la_grave :

magnetkameraundersökning

Ja.

Xavier :

magnetkamera/skiktröntgen

Ja.

pickpack :

magnetröntgen

Nej. sad

www.randoscando.com || @rando_scando Citera
Skaegget
35 inlägg
Skaegget 35 inlägg 4 år sedan | Senast ändrad Skaegget (4 år sedan)

Vattendroppe big_smile

Främre knäsmärtor är ganska vanliga hos unga växande individer och kan bero på många orsaker. Min uppfattning är som följer:

1) Remiss till ortoped innan krav om MR (ofta är det en helt onödig/felaktig undersökning om man får träffa rätt doktor).

2) Träna allmän rörelseträning/lätt styrka fram till du fått klar diagnos (om det är efterhängsen Mb Schlatter kan du tex dra av knäskålsenfästet om du kör för tunga knäböj).

3) I de allra flesta fall vid knäproblem i din ålder är prognosen god i långa loppet så bryt ihop och kom igen, upp med hakan osv.

Lycka till!

EDIT: MR = magnetresonanstomografi = magnetkameraundersökning.

flowerpower
88 inlägg
flowerpower 88 inlägg 4 år sedan

Xavier :

När du säger att knät viker sig vad menar du då? I sidled?

Vet inte riktigt hur jag ska beskiva det. Alltså när det kommer ett för högt tryck/lägger vikten på knäna så kommer den starka smärtan in och kroppen reagerar ungefär att försöka få bort den direkt och liksom böjer sig till ett läge där smärtan inte kommer längre. Ett bra exempel var en gång jag blev puttad hårt och var tvungen att ta imot med knäna och då ramlade jag faktiskt på golvet med en skön smärta efteråt. Det händer inte allt för ofta då jag försöker undvika allt med knäna i vardagen vilket i princip förstör riktigt mycket nu i min ålder.

Var även otydlig med tränandet. Alltså jag tränar 3-4 ggr i veckan på gymmet med alla muskelgrupper utan benen, just för jag känner på mig att träna benen och smärtan jag får kommer bara göra det värre. Var samma sak när jag hade sjukgymnast och jag skulle göra vissa övningar hemma. Jag struntade i dom för jag känner att det är en smärta som kommer ifrån knät och inte muskler. Har haft mycket problem med olika skador dock inte lika allvarligt som med knäna med det är skillnad på att träna med en smärta om jag jämför med knäna mot resten av skadorna jag tränat med.

Bor även i Linköping, har gått till en sjukgymnast på vårdcentralen och en sjukgymnast vid mitt gym.
Trodde till en början att det var pga att jag växt 20cm senaste åren men måste vara något annat när det nästan hållt i sig i ett år då jag har både tränat och vilat knäna.

Det jag tycker är väldigt lustigt är också är att det är båda knäna och inte just ett knä.

pickpack
89 inlägg
pickpack 89 inlägg 4 år sedan

Vattendroppe :

pickpack :

magnetröntgen

Nej. sad

Fy på mig smile

Jag kör den folkliga stilen!

Vattendroppe
3049 inlägg
Vattendroppe 3049 inlägg 4 år sedan

pickpack :

Fy på mig smile

Jag kör den folkliga stilen!

Det fans en tid när de som tydde sig till den folkliga stilen glatt pratade om ultraljudsröntgen. Lyckligtvis är det beteendet botat, går nog att göra detsamma med detta uttryck!

www.randoscando.com || @rando_scando Citera
Anders_Nilson
606 inlägg
Anders_Nilson 606 inlägg 4 år sedan | Senast ändrad Anders_Nilson (4 år sedan)

Problem med knäna jao.
1. hela kroppen sitter ihop och det måste man förstå
2. muskler verkar över leder, ibland mer än en
3. olika leder kan göra olika saker
4. kombinationen av leder, muskler och hur de verkar kan få konsekvenser, tex ont i knäna.

Prata med en naprapat på orten som kan titta på större delen av rörelseaparaten och sen kan hen hjälpa dig att ta fram träningspgm som funkar.

Två brister som både var för sig och i kombination leder till ont i knäna är klena/överröliga fötter och svaga höftmuskler.

Om knät viker sig innåt vid belastning så beror det sannolikt på att höftböjaren är för klen och inte kan stabilisera lårbenet.

Om foten är inte kan hålla upp vikten av din kropp när du rör dig så kommer du få en felställning i knät som kroppen försöker kompensera för och då kommer du få ont tex i knät.

Dålig bålstabilitet och bålkontroll kan oxå det leda till att knäna får ta stryk

- an

Duffis08
269 inlägg
Duffis08 269 inlägg 4 år sedan

Men om jag förstår dig rätt.

Du fick ett träningsprogram där du tränar både ben och resten av kroppen men du fick ont av att träna benen och därmed slutade med det och tänkte "jag vilar dom bättre"?

I love HEAD! Citera
Bahampe
19 inlägg
Bahampe 19 inlägg 4 år sedan

Jag hade samma problem med mina knän när jag var i din ålder efter att ha dragit iväg 15-20cm på höjden under en kortare period. Fick också en schlatter diagnos och besökte en sjukgymnast som då satt i det som var Råsunda

Jag fick då höra att det inte var något farligt och att min egen smärttröskel fick sätta gränserna. Jag fick order om att stärka musklerna runt knät och att det bara var att köra på tills smärtan blev för stor. Det innebar bland annat att jag inte spelade hockey på 8 månader utan använde tiden till styrketräning och simning och cykling. Besvären försvann helt efter 2 år men kunde köra på för fullt efter ca 8 månader.

flowerpower
88 inlägg
flowerpower 88 inlägg 4 år sedan

Duffis :

Men om jag förstår dig rätt.

Du fick ett träningsprogram där du tränar både ben och resten av kroppen men du fick ont av att träna benen och därmed slutade med det och tänkte "jag vilar dom bättre"?

Jag slutade träna benen för att det gjorde för ont ja och ville inte köra på efter om det skulle vara sämre för knäna.
Schlatter hade jag för 3-4 år sen och just den smärtan försvann och det är inte den smärtan som då jag hade schlatter. Så jag är inte 100% på att det verkligen är schlatter men jag tror det är i samma omåde jag har ont.

http://gyazo.com/c8f7ad948d5b8674fcaa5851bf04e644

På bilden där ser ni två områden jag markerat ut(förövigt inte mina ben utan bilden är taggen från google).
De två områdena är de två ställen jag fått ont av att trycka. Det Svarta området har dock gått över för länge sen men där fick jag en kraftigt smärta efter skiddagarna och några veckor efter det nu i januari 2014. Kan inte skilja på om det är en sena nära framsidalår muskeln eller om det var kanten av framsida lår. I vilket fall gjorde det jäkligt ont. Det är dock inte den stora senan som går ifrån baklår till knät/vaden.

Den röda markeringen har jag faktiskt hittat under den senaste veckan och det har jag heller inte berättat för någon läkare/sjukgymnast just för jag visste inte om det själv. Smärtan uppkommer om jag har benet rakt så området mellan knäskålen och "schlatterknölen" blir ospänt så jag kan trycka ner fingret en bit. Smärtan kommer om jag trycker ner fingret så långt ner jag kan i "gropen och trycker neråt mt skenbenet/"schlatterknölen". Smärtan varierar såklart, som t.e.x nu när jag har haft ledigt ifrån skolan så har jag legat i sängen/soffan hela dagen och inte använt knäna och då blir trycket på "schlatterknölen" bara en irriterande smärta. Om jag därimot skulle gått en hel dag då blir det en starkare smärta.
Smärtan är DOCK inte samma smärta som jag får jag när gör aktiviteter som knäna används för den smärtan är enorm.

Knäna känns ganska ostabila vardagligt också och skulle säga att knäna är irriterade ganska ständigt också då jag känner av att dom blir irriterade av att bara gå normalt.

Tänkte även påpeka att jag tror mina ben är väldigt svaga eftersom jag inte använder dom i princip och att träna skulle nog hjälpa till en viss del men jag vill ta det säkra framför det osäkra då jag verkligen vill kunna spela fotboll utan problem/springa/åka skidor, ja allt!

Kinkan
1591 inlägg
Kinkan 1591 inlägg 4 år sedan

Hade liknade problem för något år sen. Växte rätt mycket ganska sent i tonåren samtidigt som jag åkte mycket skidor och börjat träna explosiva benövningar på gymmet. Fick diagnosen hopparknä vilket i stort sett är samma som schlatter bara att man har fått det genom överbelastning. Mitt tips är att vila helt från allt som gör att smärtan blir värre tillsvidare. Även när du börjar känna dig lite bättre fortsätt vila. Denna rehabövning hjälpte mig mycket med mina problem;

Börja med att lägga en kil under hälen så att foten vinklas cirka 25 grader, lyft det andra benet från knäet så att du står på ett ben. Det är inte en balansövning, så ta stöd mot en vägg om du behöver. Böj sedan knäet i cirka 70 graders vinkel och håll positionen i cirka 20 sekunder. Det får göra lite ont. Vila sedan i 20 sekunder innan du upprepar övningen ytterligare två gånger med 20 sekunders vila mellan upprepningarna. Gör övningen två gånger om dagen i två veckor.

Känner du dig bättre efter det här kan du börja köra samma sak fast med i en smith-maskin med lite vikt på axlarna. kombinera med benböj på balansplatta, eller ännu bättre på pilatesboll för att träna alla små muskler i knäna.

Excentriska benövningar på gymmet är också att rekommendera. t.ex liggande benpress där du går ned med ena benet och sen upp med båda.

Se till att värma upp riktigt ordentligt före varje träningspass. och glöm inte stretchingen. Framsida lår är extra viktigt att stretcha när du har ont under knäskålen.

Ingen studsmatta skidor eller fotboll förrän du känner att du fått tillbaka all styrka i knäna. Belasta inte i onödan.

Reserverar mig för fel. Är ingen sjukgymnast och är inte så insatt i hur kroppen fungerar. Men detta hjälpte iaf mig att bli av mina problem.

Lycka till

Duffis08
269 inlägg
Duffis08 269 inlägg 4 år sedan

Ibland kan det vara bra att vila kroppen när man har ont men ibland bra att hålla igång den.

Ett exempel är om man dragit av hälsenan. Det gör för jävla ont att få tillbaka styrkan och rörligheten efter operationen men om man inte tränar och utstå den smärtan så kommer den aldrig bli som innan.

Om du fick ett träningsprogram av en sjukgymnast eller liknande där du tränar ben men sen inte utför det pga att det gör ont, då är det inte konstigt att det inte har blivit bättre. Gå tillbaka till en sjukgymnast, säg att du haft ont och var ärlig med att du fick ett träningsprogram som du inte gjorde när det gjorde ont. Säger dom då till dig att träna benen med vissa specifika övningar, gör dom då, ont eller inte.

Dom vill ditt bästa och säger dom att man ska göra på ett visst sätt så stämmer det ofta. Är man osäker kan man gå till flera olika för att se om dom håller med.

I love HEAD! Citera
Cedern
1 inlägg
Cedern 1 inlägg 4 år sedan

Är lika gammal som dig Sebastian och hade väldigt mycket problem med knäna i flera år tills jag slutade växa. Jag fick hela tiden det klassiska svaret från flera läkare att
¨det kan hända när man är i din ålder, kom tillbaka om det blir värre¨
och att det bästa var att träna benen och hela kroppen även fast det gjorde ont. Så jag tränade på och problemen försvann helt i tid med att jag slutade växa.

Den smärta du beskriver och hur det påverkar dig i vardagen verkar dock snäppet värre, håller med de andra om att en MR kanske skulle kunna göra nytta men en sån undersökning är ju inte helt lätt att tjata till sig. Gör själv magnetkameraundersökningar med jämna mellanrum för ett problem i armen och måste alltid vänta ungefär ett halvår på röntgentid... Sjukhusen tar ofta MR som ett senare alternativ eftersom att det är så jävla dyrt.

flowerpower
88 inlägg
flowerpower 88 inlägg 4 år sedan

Tänkte bara tillägga en update ang svaren ifrån röntgen

Fick ett samtal ifrån läkaren idag och ska svullnader i båda knäna och fick förfrågan om jag ville få en remiss till en ortoped och självklart ville jag det.

Sökt runt lite och om jag har förstått det rätt så betyder det att det finns någon vätska i knät som t.ex. blod.
Då är min fråga hur kan det göra så ont och stoppa all aktivitet med knäna med bara blod eller annan vätska?

Självklart kommer jag fråga allt till läkaren när jag väl är det men väntar fortfarande på ett samtal ifrån dom och under tiden så kanske någon på forumet har varit i samma sits med svullnader i knäna och om det nu skulle vara vätska i dem så får ni gärna dela med er av info om det smile

Vattendroppe
3049 inlägg
Vattendroppe 3049 inlägg 4 år sedan

Har du nångång haft en ordentlig lårkaka? Det är också bara vätska. Eller blåmärken. Eller öroninflammation. Vätska på fel ställen gör ont, simple as that. Rent biologiskt tippar jag det beror på att det läggs tryck på nervceller i mycket högre utsträckning än vad det normalt görs, vilket kroppen tolkar som dåligt -> smärta. Mycket tryck -> mycket smärta.

www.randoscando.com || @rando_scando Citera
Duffis08
269 inlägg
Duffis08 269 inlägg 4 år sedan

Vet väl inte riktigt varför det gör ont med blod eller vätska i knät men tänker lite såhär.

Om du ramlar och slår dig och får ett blåmärke så gör det ju ont när du trycker på blåmärket. Anledningen till att du får ett blåmärke är ju pga att du slagit dig så att du fått en inre blödning, det är alltså blod. Och överlar, att ha vätska eller blod någonstans där det inte ska vara, brukar ju inte vara något positivt då det tyder på att nåt är fel.

Jag ramlade en gång och fick en stor sten precis vid höfböjaren vilket gjorde att jag inte kunde gå på två dagar. Då sa läkaren att jag fått ett allvarligt blåmärke, en inre blödning men att det skulle gå över.

I love HEAD! Citera
flowerpower
88 inlägg
flowerpower 88 inlägg 4 år sedan

Min mor ringde åter igen sjukhuset ang knäna för hon tyckte det var oklart och fick även reda på att det kunde vara extra vävnad i knäna. Vad menas med detta?

Att det tillkommit extra vävnad(skelett/brosk om jag förstår det rätt) och att det måste opereras bort med titthålsoperation eller liknande?

Duffis08
269 inlägg
Duffis08 269 inlägg 4 år sedan

Brisseee :

Min mor ringde åter igen sjukhuset ang knäna för hon tyckte det var oklart och fick även reda på att det kunde vara extra vävnad i knäna. Vad menas med detta?

Att det tillkommit extra vävnad(skelett/brosk om jag förstår det rätt) och att det måste opereras bort med titthålsoperation eller liknande?

Titthålsoperation är att dom för in en kamera i knät för att kunna se hur knät ser ut. Det är ett litet hål dom för in kamera och sladd i.

om dom se att det är tex brosk som sitter där det inte ska kommer du säkert få en ny tid för att ta bort brosket eller nåt annat som inte ska sitta i knät.

Titthålsoperation är i sig inte så farlig (om du inte får en infektion) utan är ganska så rutin på knän för att se vad man måste göra om det är något fel på knät.

I love HEAD! Citera
flowerpower
88 inlägg
flowerpower 88 inlägg 4 år sedan

liten update bara om någon är intresserad.

Varit hos röntgen och ortoped och det finns iallafall inte något som behöver eller ens kan opereras.
Diagosen som ortopedläkaren gav mig var: Knäsmärta bilateralt (patella alta).
Tog därefter kontakten med en ny sjukgymnast som visar intresse för att hjälpa och hon verkar veta vad som är felet och det är då knäskålarna som jag antar heter patella.

Hon trodde det var så att knäskålarna inte ligger riktigt rätt utan ligger en bit över själva skålen de ska glida imot och att de är mer inbäddade i lårmusklerna. Om någon inte förstår kan jag försöka förklara bättre.
Och med detta är det är träningsprogram från grunden + att hon trodde att akupunktur kunde hjälpa en aning som jag nu gjorde senaste i fredags.
Hon har bokat in massor av tillfällen för att hjälpa mig så kommer nog bli ett par gånger i veckan och 3:e besöket är redan på måndag.

Jag har då lite frågor ang detta,

1. Jag förstår inte riktigt hur rehabträning ska hjälpa knäskålen att gå tillbaka till det läge det den ska vara?
Om jag nu tränar vidare så känns det mer som att det borde bli mer inbäddad i muskler och ha svårare att få det till där de ska ligga?

2. Förstår inte riktigt heller på akupunktur ska hjälpa detta problem, visst, det utlöser ämnen och andra saker med smärta osv, men det kan väl knappast bidra något alls till att knäskålarna går tillbaka till det vanliga stället?

någon som har en tidigare erfarenhet av att knäskålarna inte är som dom ska med beskrivningen jag skrev tidigare?

Duffis08
269 inlägg
Duffis08 269 inlägg 4 år sedan

Som glad amatör så gissar jag på att rehabträningen kommer göra att alla leder och muskler runt knä och knäskål kommer att stärkas och kanske "tightas till". Anledningen till att den ligger fel är möjligtvis att du är mycket starkare i en del (kanske framsida lår) och därmed dras knäskålen uppåt medan dom små muskler som ska dra ner knäskålen är mycket svagare. I mitt huvud låter det logiskt men vet inte riktigt hur knän och knäskålar fungerar.

Akupunktur är väl kanske för att se till att alla nerver och så vidare börjar komma igång och släppa spänningar i muskeln.

Som sagt, har aldrig pluggat något om det.
Mitt tips är att du följer sjukgymnastens tips och om du får problem säga det till henne så får du veta om det är vanligt eller om det är något fel.

( Fick en sträckning i insida lår idag så är lagom glad på kroppen jag med just nu)

I love HEAD! Citera
flowerpower
88 inlägg
flowerpower 88 inlägg 3 år sedan | Senast ändrad Brisseee (3 år sedan)

Tänkte dra en liten update igen då knäna fortfarande inte funkar som dom ska.

Har nu sen januari 2014 varit hos 3 sjukgymnaster, akupunktur, vanlig röntgen, blodprover, ultraljud, ortoped och slutligen MR för två veckor sen som tog 1 år och 10 månader och få fram. Fick svaren igår som sedan skulle vidare till ortoped för att avgöra vad som går att göra. I vilket fall är det broskskador mellan knäskålsleden och lårbenet.

Har inte kunnat springa ett mindre joggingpass på snart två år, ingen skidåkning, inget sportande iöverhuvudtaget i princip.

Men tänkte höra om någon har erfarenheter med broskskadar och speciellt att jag fick det när jag precis skulle fylla 17 och aldrig skadat knäna tidigare eller skadade knäna vid tillfället det hände.
Vad jag själv läst så brukar inte man göra så mycket åt det utan att låta det vänta men det har gått snart två år och jag blir snart idiot av att inte kunna göra det jag vill göra.

Knäna har dock blivit mycket bättre vardagligt och har för ungefär för en månad sen börjat gå ganska tungt på gymmet. Dock tar jag det försiktigt med knäböj och andra övningar för framsida lår då jag lätt kan känna av irritation med för högt. Har kört 60kg iallafall på knäböjen 10x3.
Men inga mer framsteg utöver det. Försöker springa då och då för att checka av om det blivit någon bättring men smärtan kommer direkt av att jogga i några sekunder. Smärtan är dock inte den starka smärtan jag nämnt för något år sen alt att jag har vant mig med den.

karlj86
85 inlägg
karlj86 85 inlägg 3 år sedan

Intressant att följa! Hoppas de blir bättre!

flowerpower
88 inlägg
flowerpower 88 inlägg 3 år sedan

Svar från MR:

Höger knäled, I brosket i femurpatellarleden på femursidan ses ett 8 mm långt område med högre signal som inte engagerar kortex.
Vänster knäled, Liksom i höger knä ses broskförändringar på femursidan av femuropatellarleden, 6 mm långt.

Alltså broskskador, Vilket dom skickade till ortoped återigen för att se hur dom ska gå vidare med det och dom svarade med att avvakta och fortsätta med sjukgymnastik.
Vet inte längre vad jag ska göra för att fixa problemen. Har gjort allt som går i princip utan operation och har redan använt sjukgymnastik sen junuari 2014 och det har inte blivit någon förändring för att kunna sporta, springa eller liknande.

Hur borde jag gå vidare med det här? Fortsätta med sjukgymnastik i två år till...........?

RebeckaF
2 inlägg
RebeckaF 2 inlägg 3 år sedan

Hejsan! Jag såg ditt inlägg för att jag googlade på patella alta. Jag har patella alta konstaterat på mitt vänstra knä. I mitt fall så hoppade knäskålen ur led en gång och delvis ur led dagligen. Jag var in och ut på sjukhus i flera år för att hitta vad det berodde på men alla sa att det inte var något fel på mig och att man inte kunde göra något till slut. Då valde jag att få en second opinion remiss (ett andra utlåtande) och då sökte jag vård hos en privat vårdgivare som heter sport medicine i Umeå. (de är anslutna till landstinget) Den läkaren jag hade där uppe heter dr Magnus Högström och han såg direkt att min knäskål satt för högt. Det finns operationer för att korrigera detta och den 2 juni gjorde jag min efterlängtade operation. Det är en ingen enkel operation och jag är fortfarande sjukskriven på halvtid men det är så värt det för jag har blivit mycket bättre. Vill du veta mer om detta så kan du skicka mig ett mail lattjo_love@hotmail.com
Jag hjälper gärna till för jag vet vilket helvete jag har själv. På onsdag ska jag för övrigt gå till vårdcentralen för att få en remiss upp dit igen för mitt högra knä som troligtvis har samma fel och isåfall opererar jag det i höst. Du kanske har långt att åka till Umeå för mig var det ca 27mil men det är verkligen värt det då de nog är bäst i Sverige på detta. De har opererat många idrottstjärnor där uppe smile

RebeckaF
2 inlägg
RebeckaF 2 inlägg 3 år sedan

http://centrumforidrottsforskning.se/wp … naskal.pdf

punkt 3 under operationer har jag gjort smile

flowerpower
88 inlägg
flowerpower 88 inlägg 2 år sedan

tänkte dra en update igen för någon som kan vara intresserad!

Nu i januari är det alltså 3 år sen skadorna skedde, dock så fick jag till en operation i maj på höger knä. Det var ungefär i de spår jag trodde och som läkarna de första två åren inte verkade inse.
Uppsprucket brosk på lårbenets yta som ansluter till knäskålen, därav att det alltid är samma vinkel som aktiverat smärtan.

Lösningen under operationen blev att skrapa rent brosket runt det skadade området och då gjordes även mikrofrakturering och sen dess har det varit rehab som jag fortfarande håller på med än idag 6 månader senare. Jag kunde gå direkt ifrån operationbordet och väldigt lätt rehab direkt dagen efter.

Rehaben funkar bra skulle jag säga och operationen har absolut gett bättre resultat, dock har jag inte prövat på något ansträngande som fotboll/skidor osv men ska upp nu till lindvallen om 2 veckor. Knät skrapar inte i brosket längre utan det glider bra inom knät. Ibland kommer samma smärta vid hög belastning av misstag m.m men det är ju också beroende av att det inte läkt klart då läkningsprocessen av mikrofrakturering kan ta ett tag. Skulle även säga att jag alltid går runt med en liten liten mängd stelhet/irritation men till nästa vår hoppas jag på en hel återställning av knät.

Beroende på hur knät ser ut till april/maj så är det vänster knä som ska ha samma process i ett år.
Om läkarna bara kunde litat på vad jag sa direkt för 3 år sen så skulle allt varit över nu smile)))))

havreboll
1049 inlägg
havreboll 1049 inlägg 2 år sedan

flowerpower :

tänkte dra en update igen för någon som kan vara intresserad!

Nu i januari är det alltså 3 år sen skadorna skedde, dock så fick jag till en operation i maj på höger knä. Det var ungefär i de spår jag trodde och som läkarna de första två åren inte verkade inse.
Uppsprucket brosk på lårbenets yta som ansluter till knäskålen, därav att det alltid är samma vinkel som aktiverat smärtan.

Lösningen under operationen blev att skrapa rent brosket runt det skadade området och då gjordes även mikrofrakturering och sen dess har det varit rehab som jag fortfarande håller på med än idag 6 månader senare. Jag kunde gå direkt ifrån operationbordet och väldigt lätt rehab direkt dagen efter.

Rehaben funkar bra skulle jag säga och operationen har absolut gett bättre resultat, dock har jag inte prövat på något ansträngande som fotboll/skidor osv men ska upp nu till lindvallen om 2 veckor. Knät skrapar inte i brosket längre utan det glider bra inom knät. Ibland kommer samma smärta vid hög belastning av misstag m.m men det är ju också beroende av att det inte läkt klart då läkningsprocessen av mikrofrakturering kan ta ett tag. Skulle även säga att jag alltid går runt med en liten liten mängd stelhet/irritation men till nästa vår hoppas jag på en hel återställning av knät.

Beroende på hur knät ser ut till april/maj så är det vänster knä som ska ha samma process i ett år.
Om läkarna bara kunde litat på vad jag sa direkt för 3 år sen så skulle allt varit över nu smile)))))

Av nyfikenhet. Är du hjulbent eller plattfot ?

Jag har nämligen exakt samma besvär men av mildare slag och på mig hittar dom inte broskskador i knäskålen (dock är en menisk pajj men det är en annan historia wink ) men många verkar koppla problemen till just hjulbenthet eller att man är plattfot (mer än vanligt).

flowerpower
88 inlägg
flowerpower 88 inlägg 2 år sedan

havreboll :

flowerpower :

tänkte dra en update igen för någon som kan vara intresserad!

Nu i januari är det alltså 3 år sen skadorna skedde, dock så fick jag till en operation i maj på höger knä. Det var ungefär i de spår jag trodde och som läkarna de första två åren inte verkade inse.
Uppsprucket brosk på lårbenets yta som ansluter till knäskålen, därav att det alltid är samma vinkel som aktiverat smärtan.

Lösningen under operationen blev att skrapa rent brosket runt det skadade området och då gjordes även mikrofrakturering och sen dess har det varit rehab som jag fortfarande håller på med än idag 6 månader senare. Jag kunde gå direkt ifrån operationbordet och väldigt lätt rehab direkt dagen efter.

Rehaben funkar bra skulle jag säga och operationen har absolut gett bättre resultat, dock har jag inte prövat på något ansträngande som fotboll/skidor osv men ska upp nu till lindvallen om 2 veckor. Knät skrapar inte i brosket längre utan det glider bra inom knät. Ibland kommer samma smärta vid hög belastning av misstag m.m men det är ju också beroende av att det inte läkt klart då läkningsprocessen av mikrofrakturering kan ta ett tag. Skulle även säga att jag alltid går runt med en liten liten mängd stelhet/irritation men till nästa vår hoppas jag på en hel återställning av knät.

Beroende på hur knät ser ut till april/maj så är det vänster knä som ska ha samma process i ett år.
Om läkarna bara kunde litat på vad jag sa direkt för 3 år sen så skulle allt varit över nu smile)))))

Av nyfikenhet. Är du hjulbent eller plattfot ?

Jag har nämligen exakt samma besvär men av mildare slag och på mig hittar dom inte broskskador i knäskålen (dock är en menisk pajj men det är en annan historia wink ) men många verkar koppla problemen till just hjulbenthet eller att man är plattfot (mer än vanligt).

Min högra har plattfot, utöver det så är det inget mer än det. har du gjort MR?

havreboll
1049 inlägg
havreboll 1049 inlägg 2 år sedan

flowerpower :

havreboll :

flowerpower :

tänkte dra en update igen för någon som kan vara intresserad!

Nu i januari är det alltså 3 år sen skadorna skedde, dock så fick jag till en operation i maj på höger knä. Det var ungefär i de spår jag trodde och som läkarna de första två åren inte verkade inse.
Uppsprucket brosk på lårbenets yta som ansluter till knäskålen, därav att det alltid är samma vinkel som aktiverat smärtan.

Lösningen under operationen blev att skrapa rent brosket runt det skadade området och då gjordes även mikrofrakturering och sen dess har det varit rehab som jag fortfarande håller på med än idag 6 månader senare. Jag kunde gå direkt ifrån operationbordet och väldigt lätt rehab direkt dagen efter.

Rehaben funkar bra skulle jag säga och operationen har absolut gett bättre resultat, dock har jag inte prövat på något ansträngande som fotboll/skidor osv men ska upp nu till lindvallen om 2 veckor. Knät skrapar inte i brosket längre utan det glider bra inom knät. Ibland kommer samma smärta vid hög belastning av misstag m.m men det är ju också beroende av att det inte läkt klart då läkningsprocessen av mikrofrakturering kan ta ett tag. Skulle även säga att jag alltid går runt med en liten liten mängd stelhet/irritation men till nästa vår hoppas jag på en hel återställning av knät.

Beroende på hur knät ser ut till april/maj så är det vänster knä som ska ha samma process i ett år.
Om läkarna bara kunde litat på vad jag sa direkt för 3 år sen så skulle allt varit över nu smile)))))

Av nyfikenhet. Är du hjulbent eller plattfot ?

Jag har nämligen exakt samma besvär men av mildare slag och på mig hittar dom inte broskskador i knäskålen (dock är en menisk pajj men det är en annan historia wink ) men många verkar koppla problemen till just hjulbenthet eller att man är plattfot (mer än vanligt).

Min högra har plattfot, utöver det så är det inget mer än det. har du gjort MR?

2 MR, 2 ultraljud, 3 sjukgymnaster, ortoped. Fortfarande ingen som hittar varför jag har ont innanför knäskålen förutom att dom gissar att brosket inte är helt jämnt alternativt att knäskålen drar lite snett p.g.a muskulär obalans. Jag gissar dock själv att eftersom jag är helt platt på det onda knäets fot samt ganska hjulbent så är det inte så konstigt... Drygt oavsett!

flowerpower
88 inlägg
flowerpower 88 inlägg 2 år sedan

havreboll :

flowerpower :

havreboll :


Av nyfikenhet. Är du hjulbent eller plattfot ?

Jag har nämligen exakt samma besvär men av mildare slag och på mig hittar dom inte broskskador i knäskålen (dock är en menisk pajj men det är en annan historia wink ) men många verkar koppla problemen till just hjulbenthet eller att man är plattfot (mer än vanligt).

Min högra har plattfot, utöver det så är det inget mer än det. har du gjort MR?

2 MR, 2 ultraljud, 3 sjukgymnaster, ortoped. Fortfarande ingen som hittar varför jag har ont innanför knäskålen förutom att dom gissar att brosket inte är helt jämnt alternativt att knäskålen drar lite snett p.g.a muskulär obalans. Jag gissar dock själv att eftersom jag är helt platt på det onda knäets fot samt ganska hjulbent så är det inte så konstigt... Drygt oavsett!

jobbigt, I feel you, verkligen, det gör jag. 2 MR borde hittat skador på brosk så det borde du kunna räkna bort. Jag har också haft flertal läkare och 3 sjukgymnaster och det känns bara att dom halvt gissar sig fram. nästa steg är snarare titthålsoperation så läkarna kan kontrollera allt på insidan och det skulle jag rekommendera då det förhoppningsvis löser mina problem. Dock måste du vara redo på att det kan vara uppmot ett år av rehab om dom skulle vilja göra någon behandling utöver att bara kolla med kameran på insidan av knät.

Bergkvistca
29 inlägg
Bergkvistca 29 inlägg 2 år sedan

Hej, kul & höra att du blivit bättre!
Jag känner verkligen igen mig med vårdens oförmåga att vilja lösa knäproblem hos unga.
Mina problem började våren 2012 när jag slog ihop knäna på en fotbollsträning och då gick jag t läkare osv men ingen ville göra ngt trots uppenbara smärtor osv (mr visa inget iofs), men tillslut fick jag kontakt med en läkare som ville operera och detta gjordes i oktober 2012, det visa sig att jag hade en Plika (syns ej på mr), vilket innebär ungefär att en bit av knäskålen vikit sig och detta var ett av de värsta fallen som läkaren sett....
Blev helt ok och fortsatte med fotboll, tennis & skidåkning fram tills november förra året (2015) då jag fick samma problem igen, utan trauma men ändå. Gick till olika läkare, röntgade osv, min sjukgymnast ringed & pratade med doktorerna men inget hjälpte förens jag gick tillbaka till samma läkare som hade opererat sist och han var villig att göra ett nytt ingrepp, samma historia har nu upprepat sig igen bara att denna gången gick jag 9 månader utan att kunna träna ett piss....
Men som sagt, kul att de löste sig för dig!

havreboll
1049 inlägg
havreboll 1049 inlägg 2 år sedan

flowerpower :

havreboll :

flowerpower :


Min högra har plattfot, utöver det så är det inget mer än det. har du gjort MR?

2 MR, 2 ultraljud, 3 sjukgymnaster, ortoped. Fortfarande ingen som hittar varför jag har ont innanför knäskålen förutom att dom gissar att brosket inte är helt jämnt alternativt att knäskålen drar lite snett p.g.a muskulär obalans. Jag gissar dock själv att eftersom jag är helt platt på det onda knäets fot samt ganska hjulbent så är det inte så konstigt... Drygt oavsett!

jobbigt, I feel you, verkligen, det gör jag. 2 MR borde hittat skador på brosk så det borde du kunna räkna bort. Jag har också haft flertal läkare och 3 sjukgymnaster och det känns bara att dom halvt gissar sig fram. nästa steg är snarare titthålsoperation så läkarna kan kontrollera allt på insidan och det skulle jag rekommendera då det förhoppningsvis löser mina problem. Dock måste du vara redo på att det kan vara uppmot ett år av rehab om dom skulle vilja göra någon behandling utöver att bara kolla med kameran på insidan av knät.

Jo det är nog så att operation är det enda som kommer hjälpa fullt ut. Dock har sjukgymnasten på Sophiahemmet som är knäexpert sagt att säsongen i år inte skall vara något problem (på frågan om jag kunde köpa liftkortet sa hon "ja såklart, sluta fjanta dig"). Men troligen kommer jag inte kunna köra fullt och sen vilja operera efter säsongen. Har redan rehabat ett knä efter meniskoperation och just nu sliter jag på med både en fastsydd sena i axeln som dom lagade i Maj och knäet så börjar bli lite väl van... Men sjukt gött att höra att du blev bättre och att operation verkar hjälpa!


Logga in för att skriva i forumet
Bli medlem Logga in Logga in med Facebook