Följ med i videon nedan för att se hur du installerar vår webbplats som en webbapp på din startskärm.
Notera: This feature may not be available in some browsers.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt. Du bör uppgradera eller använda en alternativ webbläsare.
Jag fortsätter med killgissningarna.
Jag tror som
@Anders_Nilson att den ensidiga skidträningen kan vara boven i dramat och som blir än värre när den kompletteras med styrkeövningar som efterliknar skidåkning.
Att det sen är roligare att träna det man är bra på gör det ännu lättare att träna...
@LuxLuthor
Ett förtydligande gällande böjtest respektive sittest. Dessa användes för att testa rörlighet. Ingen yttre belastning och en repetition.
Jag tror att dessa två test användes för att poängtera att rörlighet är viktigt och att flertalet har mycket att förbättra. Med begränsad...
@Race
Testerna på Bosön för u16 var:
Böjtest,(framåtböjning med raka ben)
Sitttest, (overheadsquat med pinne/käpp.)
Griptest
Counter movement jump
Squat jump
Sprint 20m
Illinois Agility test
Beep-Test
Dagarna på Bosön handlar väldigt mycket om träningslära och teknikträning. Som mest har en 20...
Jag rekommenderar Ramundberget. Med LillRamis så har ni ett perfekt ställe för de minsta barnen. Skidåkningen i övrigt är tillräckligt varierad både på längden och tvären.