Senaste innehållet av MountMary

Tack! En fundering bara. Varför kör man inte styrka/rörlighet/stabilitet parallellt direkt? Varför vänta med antingen stabilitet eller styrka?

Vad körde du för rörlighetsövningar? Själv har jag hittills kört en del styrka (baksida/framsida lår mestadels) och inom rörlighet kört cykel (trainer), promenader med fokus på att gå "rätt" samt balansbräda.

Tack! Jag har en idrottsinriktad sjukgymnast och är beredd att ta rehaben i den takt som krävs för att investera för för framtiden. Förstår att denna säsong är körd, funderar dock på nästa... men men, får ta det som det kommer!

Jag drog av båda främre korsbanden i december förra året då jag landade fel i ett hopp. Nu ska jag operera det ena knät om tre dagar och det andra knät om ca tre månader. Någon som har erfarenheter att dela med sig av om operation, rehab och återgång till skidåkning/snowboard? Jag är helt...