Det är lugnt.
Och är bättre med nån mer komplett blandning av måltidsersättartyp. Dvs Huel, MyP Whole Fuel Blend, Plennyshake, Comfoo eller nån av de där.
Eller om du vill snåla, gör en egen blandning. kör 40/60 proteinpulver och havremjöl (finns på MyProtein tex). Komplettera med kakaopulver...