Pasta med tomatsås. Bra med kolhydrater, protein, vitaminer och kostfiber. Varje måltid borde kunna landa på ca 10-20kr beroende på kvalitet på tomater och pasta. Lunch + middag för 20-40kr.
För smakens skull vill man ju såklart ha en soffritto som bas (lök, morot, selleri, olivolja (vitlök...