Slet av korsbandet för ca ett år sen, men opererade direkt. Har precis kommit hem efter 1,5 månad i Japan med puderskidåkning. Jag säger bara träna, träna, träna och träna alla muskler du har runt knät.Jag har gjort mycket olika knäböj på olika balansplattor och med olika vikter. Om du inte har...