Sökresultat

Jag hittar inget ang. "sommarskidåkningen" på http://www.stryn.no, inte heller på Folven´s webb. Är det någon som sitter på info eller vet var man kan läsa? Är det fortfarande premiär sista helgen i Maj som tidigare ägare haft?

@Kottla - Tack! Funbeat haha! Att åka skrillor kan ju va perfekt. Här nere är det snarare tussilago än sjöisar nu. Men vettigt sätt att underhålla fysiken under förvintern till nästa säsong. Håller med ang. när man åker som mest intensivt (och kontrollerat). Det var ännu mer markant när man...

Jag tror och lyssnar på det du säger. Sen vill jag återigen förtydliga att det inte främst är konditionen jag suktar efter, den har inte känns som en begränsning i min skidåkning. När jag pratar kondition nu så menar jag flåset. Sen kan man såklart gå djupare och faktiskt hävda att kondisen...

Min tanke är att fejda ut lågrep till högrep denna och kanske ett pass nästa vecka därefter in med löpning/cykling varannan dag. Det är bara två veckor kvar liksom. Ja jag bygger muskler för annat än skidåkningen (varför detta, kanske isf skulle va en helt egen tråd?), och du har ju redan...

Fast varför egentligen? Mitt grundproblem är att jag på gymmet tränat i eftersträvan att snabbt och mycket bygga upp det s.k. "pumpet". När jag sen på våren börjar åka skidor så har jag alltid samma problem, pga just min typ av gymträning så stumnar (stava?) benen väldigt fort. Jag må vara...

Självklart tränar jag inte bara benen :). Men trådens topic var ju ändå benen. Tror ingen här är intresserad av att läsa om mina övriga träningsdagar. Däremot har jag lagt in benen två gånger per vecka nu. Jag kör alltid en släpande muskel två gånger i veckan, och just nu för att packa om benen...

Gårdagen: Frontsquat - 30/25/25/20 Liggande benpress - 20/20/20/15 Benspark - 20/20/20 med stopp i toppläge på varannan undefär (statiskt som nån nämnde) Motionscykel 15 minuter Ridå... Gråtandes svepte man nödvändig energi och staplade ut till bilen. Idag är träningsvärken jävligt intressant...

Ja det lär jag prova!

Åker helst med ett par år gamla Kendo med 90-midja. Har inte ens fått chansen att prova 120 på riktigt än.

Promise. Lär uppdatera från Österrike. Kanske inte dag 1 eller 2, men 6-7 nångång :). Det kan komma en bild när jag gråtandes under en gran gnäller om att mina lagg inte lyfter bra i puder, och att jag har heelt fel utrustning för dagen.

Som mig mao. Jag körde motocross i yngre dar. När det lades ner för 6 år sedan, är skidåkningen den enda konditionen som utövats. Och den är ju långt i från kontinuerligt året om. Jävligt taggat med svar från skidåkare istället för alla teorietiker på gymmet :). Igår markade man 160x8x3, och...

Bugar! Informationen ang. hamstring var mycket värdefull! Tack som f*n!

Du är förmodligen(garanterat) väldigt spoton med din teori :). Samtidigt som jag vet att senaste typen av träning på gymmet inte skapat bättre förutsättningar. Med just det att denna träningen gått ut på att snabbt stålsätta muskeln - pump.

Ja "tyvärr". Dock väldigt lite fettma, skar bort det sista i december. Men 94kg är åt h**vete för mkt för det roligaste av allt- skidåkningen. Jägarvila lär jag googla!

Kottla och Nitro: Djupa böj gillar jag, och är van vid. Borde man koncentrera böjarna kring den knäböjjen man mestadels håller vid piståkning? Eller fortsätta med hela rörelsen - från nästan sträck -> så djup man pallar under 90 grader?

linkan_110: väggsittandet i 90-grader har jag fått tips om, så jag la in det som avslutning för ett tag sedan. Tiden = strax innan spyan (inte särskilt länge) x 3 ungefär.

Always-Sunny: ja det vore fan det roligaste också. Fimpa benträningen på gymmet helt.

Tack för svar! Borde kanske poängterat att jag idag bygger på gym. Jag kör knäböj i alla benpass, ofta som första eller andra övning. 8-10 reppar på 140-150, och vid tungt schema - 2-4 på 180 (200). Detta tillsammans med hacklift eller benpress + högrepp på benspark och bencurl. Den teknik och...

Någon som har några teorier om bästa tänkbara träning för benen. För att få gymrat-ben att ha lite mer uthållighet? Som det är nu kommer jag ha sånt pump efter första åket, att jag varken kommer klara böja eller sträcka på benen är jag rädd för. Började för 3 veckor sedan köra högrep-träning på...

Adobe´s Premier för cuttandet och sen After Effect för post och finputs.