låg puls = högre andel fett används som energikälla
hög puls = högre andel kolhydrater används som energikälla
Tips på kost
Ät inte - socker, snabba kolhydrater (vitt bröd snabbmakaroner, sötsaker), mättat fett (från kött och mjölkprodukter).
Ät: protein, långsamma kolhydrater (grovt bröd...