Oki då kör vi lite teori:-P
du har ramlat och ligger i de flesta fall på höften/sidan.
steg ett för att ta dig upp: lägg dig bakåt.
steg två för att ta sig upp: res dig upp som om du gör en situp.
steg tre för att ta sig upp: ta hjälp med armbågar och stavar för att trycka dig upp
(nu bör du...