Sökresultat

Men är man som jag och mår allmänt dåligt av att inte styrketräna ett tag (vilket var lite mer än en månad för min del) så har man inget vidare val än att betala och göra det bästa av situationen. De tiderna jag har varit där har jag, som tur var, inte fått konkurrera om några vikter, dock...

Ok, gymmet är "fräscht" och det med cyklisterna stämmer med. Men "allt de man behöver finns", stämmer verkligen INTE! Något som fattas är till exempel VIKTER. De tyngsta hantlarna jag kunde hitta var på 20kg! Jag räknade inte den sammanlagda vikten som vikt-plattorna utgjorde, men jag kan tänka...

Får jag fråga vad du har för utbildning inom ditt yrke? Nu generaliserar du igen. Självklart finns det väldigt många olika faktorer som spelar in i ämnesomsättningen. Jag menade enbart att det maximala värdet på 1g glukos/minut är ett generellt mått. Därmed menar jag att de flesta exempelvis...

Glukosupptaget via tarmen skiljer sig väldigt lite bland individerna. De första 2-3 timmarna efter träningen har dock musklerna en betydligt större förmåga att ta upp näring, det gäller alla. Tillför i det läget mycket kolhydrater som snabbt når ut i blodet så måste dessa ta vägen nånstans...

Du var ingen höjdare på att citera du. Jag skrev inläggen, inte Malika. Till temat: Glykogeninlagring är inte samma helt sak som återhämtning. Att det kan ta upp emot en vecka för att prestera maximalt i en viss muskelgrupp igen betvivlar jag inte. Det stämmer absolut inte. Proteinsyntesen är...

Nope, det gör jag inte. Hade du från början skrivit att det gäller just stavgång uppför berget så hade jag aldrig påpekat ditt uttalande. Kom ihåg att det inte bara är skidåkare här på forumet. Sen beror det givetvis på vad man har för mål med gymtränandet. Även om en dag i pisten är fysiskt...

Kan du förklara för mig hur du går? Jag håller med Sophie och Rasmusswe att det knappast är så att man (som ski-bum) åker varje dag. Angående energiinlagringen osv., så var det inlägget väldigt överdrivet. Inlagringentiden är beroende på vad, hur mycket och när man äter, dessutom är ett...