JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Leffe_P" data-source="post: 933396" data-attributes="member: 70534">Skulle sitta fint med lite tips och råd!Ligger just nu i en lägenhet i Colorado och har benhinneproblem!Har letat i forumet och på andra ställen efter tips när man redan har ont men hittar mest bara tips för att förebygga (vilket är lite sent) och rehab övningar tills när smärtan gått över (vilket är lite tidigt).Någon som vet vad man ska ta sig till för att bli av med smärtan?Tar gärna emot tips för att förebygga och rehab'a också!Har hört att man ska göra "tålyft" för att stärka musklerna på framsidan av benet samt vadpress. Men ska man göra dessa när man har ont också?Tack på förhand!</blockquote>