JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="The_Gimp" data-source="post: 109965" data-attributes="member: 49930">Jag har haft problem med att högeraxeln hoppar ur led i snart 10 år nu, brukar råka ut för det 3-4 ggr/år. Jag har för mig att efter tredje gången är operation enda alternativet för att bli bättre. Man sliter nämligen bort brosk från ledkapseln varje gång och till slut blir det så kasst att man måste korta ledbanden. Mitt tips är att ta det lugnt och se för f-n till att den inte hoppar ur led igen, vila ett par veckor och börja styrketräna som ett svin sen. Skulle den hoppa igen så dra den rätt direkt, jag har märkt att ju längre tid den är ur led desto längre tid gör det ont efteråt, det är även enklast att dra tillbaka den direkt då har man rätt mycket adrenalin i kroppen så det gör inte lika ont...Ta det lugnt!// Tobbe</blockquote>