JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="LawndartGustav" data-source="post: 30865" data-attributes="member: 14475">Tjo, fick axeln ur led förra året...Jag åkte skidor men försiktigt 3-4 veckor efteråt hoppade men inga snurrar eller volter, 6 veckor efteråt hoppade jag som vanligt igen...Det du måste tänka på är att göra dina övningar varje dag för att bygga upp musklerna runt axeln, eftersom dina senor inte hjälper till att hålla kvar axeln längre.Jag gjorde inte allt jag skulle och får betala för det nu, du kan prova att kasta 1 tennisboll så långt du kan, om du inte känner av någonting när du gör det så är musklerna starka nog, om du fortfarande känner av något så fortsätt träna..../TRÄNA för faaaan</blockquote>