JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="fransosen" data-source="post: 1095108" data-attributes="member: 66849">Nær man turar blir det en hel del knælyft, speciellt nær man går brant eller/och i djup snø. Vid kick-turns får du dessutom ovana vinklar nær benen belastas. Ser många som får ont runt knæ efter några dagar med turer.Step-up på en bænk eller box ær en bra øvning, med eller utan vikter. Kan också gøras från bosu eller något som minskar stabiliteten.</blockquote>