Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
barmarksträning
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="Mes" data-source="post: 6711" data-attributes="member: 14483"><p>Okej, för att bli stor och grov bör du träna och leva efter följande princip</p><p></p><p>Måndag: Bänkpress (maxtest 2 timmar)</p><p>Tisdag: Bänkpress (maxtest 2 timmar)</p><p>Onsdag: Benböj (maxtest 2 timmar)</p><p>Torsdag: Bänkpress (maxtest 2 timmar)</p><p>Fredag: Benböj (maxtest 2 timmar)</p><p>Lördag: 180 minuters löpning därefter 10km (maxtest).</p><p>Söndag: Marklyft (maxtest 2 timmar)</p><p>OBS: Träna inte vaderna! Blir annars jobbigt att få ned fötterna i pjuckerna.</p><p></p><p>Till denna träning bör du kombinera med någon brutal kampsport typ Shooto eller Sambo Totally Fighting. </p><p>Din föda bör bestå av ca 10 000 kilokalorier per dygn och om du har svårt att trycka i dig allt så drick olivolja..</p><p>Om du kommer över andra preparat så kör hårdare.</p><p></p><p>När din kropp har vuxit till dig och du inte längre vill se ut som någon Stureplansfjant, tatuera dig lite slumpartat över hela kroppen. Motiven bör vara av klassiskmodell typ, dödskallar, eldsflammor, spindelnät, knivar, nakna brudar med vapen och om du känner dig lite retro så kläm till med ett rejält ankare på bröstet. Ryggen bör du vika till något så ballt som en drake eller varför inte en stor örn. Om du är lite poetisk och vill ha några balla textrader på din kropp föreslår jag, Live to Die, Hate, Love Mom., Fuck The World eller varför inte en höjdare som kill’em all.</p><p></p><p>Du står nu vid insteget till någon go ränna eller nedfart och ser att det är någon ohyfsad åkare (fransman, eller ferieungdom från 08/Gbg) som börjar att trängas. Då sliter du snabbt av dig kläderna och rusar mot den nu vettskrämda individen. Du fullföljer ditt anfall och, med det vrål som du tränat upp under dina marklyftssessioner, sliter du huvudet av personen ifråga. </p><p>Du avslutar självklart med lite fri posering för att riktigt ingjuta fruktan i de som mot förmoda fortfarande vill tränga sig förbi.</p><p></p><p>Genom denna enkla metod kommer du att slippa trängas med snösvängare och riktigt njuta av orörd puder. Dock måste jag noggrant påpeka att din skidåkning förmodligen inte förbättras och brudarna kommer nog inte att flockas kring dig på puben. </p><p></p><p>Men vad gör det, du kan ju alltid köpa dig en söt kamphund och några grymma guldlänkar.</p><p>Respekt!!!!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mes, post: 6711, member: 14483"] Okej, för att bli stor och grov bör du träna och leva efter följande princip Måndag: Bänkpress (maxtest 2 timmar) Tisdag: Bänkpress (maxtest 2 timmar) Onsdag: Benböj (maxtest 2 timmar) Torsdag: Bänkpress (maxtest 2 timmar) Fredag: Benböj (maxtest 2 timmar) Lördag: 180 minuters löpning därefter 10km (maxtest). Söndag: Marklyft (maxtest 2 timmar) OBS: Träna inte vaderna! Blir annars jobbigt att få ned fötterna i pjuckerna. Till denna träning bör du kombinera med någon brutal kampsport typ Shooto eller Sambo Totally Fighting. Din föda bör bestå av ca 10 000 kilokalorier per dygn och om du har svårt att trycka i dig allt så drick olivolja.. Om du kommer över andra preparat så kör hårdare. När din kropp har vuxit till dig och du inte längre vill se ut som någon Stureplansfjant, tatuera dig lite slumpartat över hela kroppen. Motiven bör vara av klassiskmodell typ, dödskallar, eldsflammor, spindelnät, knivar, nakna brudar med vapen och om du känner dig lite retro så kläm till med ett rejält ankare på bröstet. Ryggen bör du vika till något så ballt som en drake eller varför inte en stor örn. Om du är lite poetisk och vill ha några balla textrader på din kropp föreslår jag, Live to Die, Hate, Love Mom., Fuck The World eller varför inte en höjdare som kill’em all. Du står nu vid insteget till någon go ränna eller nedfart och ser att det är någon ohyfsad åkare (fransman, eller ferieungdom från 08/Gbg) som börjar att trängas. Då sliter du snabbt av dig kläderna och rusar mot den nu vettskrämda individen. Du fullföljer ditt anfall och, med det vrål som du tränat upp under dina marklyftssessioner, sliter du huvudet av personen ifråga. Du avslutar självklart med lite fri posering för att riktigt ingjuta fruktan i de som mot förmoda fortfarande vill tränga sig förbi. Genom denna enkla metod kommer du att slippa trängas med snösvängare och riktigt njuta av orörd puder. Dock måste jag noggrant påpeka att din skidåkning förmodligen inte förbättras och brudarna kommer nog inte att flockas kring dig på puben. Men vad gör det, du kan ju alltid köpa dig en söt kamphund och några grymma guldlänkar. Respekt!!!! [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
barmarksträning
Tillbaka
Topp
