Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
ben träning ?
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="Sjogras" data-source="post: 193702" data-attributes="member: 34308"><p>för att träna vaderna:</p><p></p><p>Du står på t ex ett trappsteg, så att ungefär 1/3 av din fot har stöd, sen sträcker du på dig så högt du kan och sen så långt ner du kan, men du ska inte böja på knäna. Kör ca 15 repetioner x3 varje dag eller nåt.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Sjogras, post: 193702, member: 34308"] för att träna vaderna: Du står på t ex ett trappsteg, så att ungefär 1/3 av din fot har stöd, sen sträcker du på dig så högt du kan och sen så långt ner du kan, men du ska inte böja på knäna. Kör ca 15 repetioner x3 varje dag eller nåt. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
ben träning ?
Tillbaka
Topp
