JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Allstar" data-source="post: 65993" data-attributes="member: 39204">Tja! Jag har samma problem som du men p.g.a Innebandy....Mina tipps är!1. Stretcha!!!! Jag strechar både vader och framsida smalben! När jag strechar framsidan så gör jag exakt likadant som när jag stretchar framsida lår fast istället för att hålla benent vid fotleden flyttar jag handen bak på tårna och spänner så att koncentrationen är på benhinnan (eller det känns från fotleden upp mot just benhinnorna). Och fortsätt med det här fast benhinnorna blivit bra!2. Massera regelbundet runt smalbenet och där vars värken känns! Fast kanske inte just när du har värk för då gjör det ont så in i.....3. Fixa ett par formgjutna sulor som ngn läkare säkert kan "skriva ut" åt dig om du besöker honom!</blockquote>