JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Kristin_kd" data-source="post: 28309" data-attributes="member: 30750">alltså. alla som svarat här, är ni alldeles säkra på att det är just benhinnorna ni har ont i?! särskilt han där som sa att det gick över efter ett löppass. Jag fick benhinneinflammation för två år sedan, har haft det till och från sedan dess (nåra månader bra, nåra månader dåligt.). Egentligen finns det bara en sak att göra: vila. finns en salva på apoteket också som heter Zon, rätt bra. men har man verkligen inflammation är det alltså månader av vila som gäller. Och då är det stötar man ska akta sig för, således är typ cykling, spinning (såklartdå), simning osv jätte bra, men INTE löpning och hopp som är mycket påfrestande för benhinnorna. Man kan alltså få ont av att hoppa (snowboard och skidor), men inte av att åka, isåfall lär det juh va någe annat. Det enda man kan göra i princip är att undvika det som gör ont, å det är länge. För när det inte gör ont längre varje satans steg man tar, så ökar man på och vips så är det där igen. Huuur länge som helst om det har gått allt för länge.Tåhävningar är väl bra, för att stärka vadmusklerna, men man ska göra det som känns bra. har man benhinneinflammation kan man inte göra tåhävningar, för det gör satans satans ont, man kan knappt gå i trappor...</blockquote>