JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Ake_Astrom" data-source="post: 998992" data-attributes="member: 127291">Kolhydrater, kolhydrater.Är man ute på berget hela dagen så bränner man kolhydrater i massor.Den mängden protein man behöver är nästan svårt att undvika att få i sig men kolhydraterna måste man tänka till för att få i sig i rätt mängd.Dvs havregrynsgröt och pasta i mängder.I övrigt så måste man ju få i sig vitaminer + en hel del annat med konstiga namn för att kroppen skall funka så någon juice till frukostgröten lite pålägg på mackorna, något från djurriket och lite grönsaker av varierande typ till middagspastan så har man fått med sig det mesta nästan gratis.Vill man fördjupa sig mera så kan man ju googla och säkert hitta en massa billiga bra recept/förslag att skriva ut och ta med sig.Här är en länk till en sida som innehåller en massa trevliga recept men kanske inte de vanligast förekommande ingridienserna för de flesta och kanske lite väl inriktad mot protein men som sagt det finns nyttigheter även för skidåkare här om man läser igenom och väljer de med större kolhydratsinnehåll.<a href="http://www.tasty-health.se/p/recept_6.html" target="_blank">http://www.tasty-health.se/p/recept_6.html</a>//Åke</blockquote>