JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="FF" data-source="post: 999053" data-attributes="member: 40931">Ät varierat som vanligt.. Åker du mycket skidor hela dagarna kommer du som ung kille behöva vräka i dig riktigt mycket mat för att behålla vikten och inte bli toksmal efter en säsong. Om du däremot prioriterar att vakna upp och gå direkt till ett gänghäng i solen med öl för att sedan gå till afterskin, kommer du inte behöva lika mycket. Säger väl sig självt. Men om du verkligen åker mycket skidor så var beredd på att behöva äta typ dubbelt så mycket som du är van vid. Om du mot förmodan börjar gå upp i vikt kan du lugna dig lite med pastaportionerna på kvällen.Men annars som folk redan sagt. Det är värt att lägga några tior extra på att få i sig lite protein och grönsaker och inte bara käka pasta hela tiden. Billiga proteinkällor varierar beroende på var du är. I Frankrike kan du tex köra fromage blanc istf yoghurt till muelin (~7% protte), kan blandas ut med lite mjölk eller yoghurt om den känns för tjock. Köp billigt kött i köttdisken och gör långkok. Ät fem ägg om dagen. osv.</blockquote>