JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Nojlas" data-source="post: 462092" data-attributes="member: 32948">Gå till ett gym, skaffa dig en tränare som lägger upp ett individuellt träningspass för dig, ta även upp kostbiten med mat och kosttillskott. Det är inte särskilt dyrt, och det ger definitivt bäst resultat. Att fråga div köttnackar på det lokala gymmet eller förståsigpåare på nätet som aldrig träffat dig är enligt mig inte den optimala vägen att gå.</blockquote>