Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
Bli så muskulös som möjligt.
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="Robbott" data-source="post: 462409" data-attributes="member: 48767"><p>Träning: 10-12 reps på alla övningar, 9 set på armar, runt 11-12 set på axlar och bröst, ca 14 på rygg och ben (inkl. vader), 15-20 reps på magen minst 10 set</p><p></p><p>Mat: Mkt kolhydrater både innan och efter samt shit load of protein</p><p></p><p>Kör hårt! Sov ordentligt också</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Robbott, post: 462409, member: 48767"] Träning: 10-12 reps på alla övningar, 9 set på armar, runt 11-12 set på axlar och bröst, ca 14 på rygg och ben (inkl. vader), 15-20 reps på magen minst 10 set Mat: Mkt kolhydrater både innan och efter samt shit load of protein Kör hårt! Sov ordentligt också [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
Bli så muskulös som möjligt.
Tillbaka
Topp
