JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Kottla" data-source="post: 1072633" data-attributes="member: 141607">Tack för den texten,            [USER=41044]@El_Gringo[/USER]. Jag hade tänkt att komma dit men hade nog inte kunnat formulera det lika bra. Dessutom var det där men pronation av ytterfoten nytt för mig. Det får jag fundera lite på. För den intresserade går det att få en ytterligare förståelse av texten med följande lilla enkla övning som går att göra hemma:Ursprungsposition: Ställ dig med fötterna rakt fram. Böj något på knäna. Låt armarna hänga rakt ner längs sidorna. Test 1. Se till att höften är rakt fram. Böj nu rakt åt sidan och försök att med handen nå så långt längs benen som möjligt. Test 2. Ställ dig i ursprungsposition igen. Vrid nu höften något. Böj sedan åt sidan (tvärs foten) och försök komma så långt som möjligt med handen. Det går nu att komma betydligt längre ner med handen. Det behövs inte mycket vridning av höften för att åstadkomma en stor skillnad hur långt ner du kommer med handen. Varför förklaras bra i din text.</blockquote>