JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Friska_Viljor" data-source="post: 599465" data-attributes="member: 7335">Vad gäller låsning - en annan teori.X-bandskada medför att du får mycket försvagad muskulatur (beroende på att man tappar "muskelkontakt" osv).Mycket träning. Jag ser inte att 2 ggr/dag är ngt problem. Under överinseende av sjukgymnast helt ok. Ju bättre du tränar desto fortare frisk. Dock som @ovashoot säger "..aldrig överanstränga knät! " Smärta som "hettar" kan tyda på inflammation. Då är det bara vila som gäller. Men det verkar du ha koll på.Det jag funderar på är om X-bandskada försvagat quadriceps och/eller i kombination med att du före skadan var svag(are) i hamstring.Det som kan hända (på denna korta tid) är att du tränat upp hamstring (baksida) mer än quadriceps (framsida). Om de var svagt tränade före op så kan det vara så enkelt som att de svarat snabbare på träning. Då de då är relativt starkare kan de dra knät en aning ur position. Det skulle kunna orsaka ditt problem och borde då vara övergående. När du tränat mer och fått mer muskulatur och muskelkontakt kan det försvinna.Men jag är lekman med personlig kunskap i knärehab. Rådfråga sjukgymnast/läkare om det inte går över/blir värre.Live long and prosper.</blockquote>