JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="EElias" data-source="post: 836465" data-attributes="member: 63166"><p>Vi är nog många som borde träna upp musklerna kring skenbenet och vaden som många säger. Tåhäv, sittande vadpress om du går på gym. Du kan köpa såna gummiband och sätta fast i något, så lägger du den över vristen och drar foten mot dig, så ger gummibandet motstånd..  man kan ju sitta i soffan och se på tv och göra den övningen.  och lite balansplatta och löpträning vore nog inte helt fel. Lägg upp ett träningsprogram för dina "underben"</p></blockquote><p></p>