Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
Extrem smärta i benhinnor
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="DrJ" data-source="post: 836531" data-attributes="member: 70614"><p>1. VILA För att undvika långvariga problem är det viktigt att du låter inflammationen läka ut innan du börjar hoppa igen. Kombinera med 1-2 veckor antinflammatorisk behandling tex Voltaren eller Ipren, personligen skulle jag köra på Voltaren. Finns receptfritt, enda skillnaden är att du kan behöva ta fler tabletter jmf med receptbelaggda. Läs på www.fass.se för att se doseringen, är du vuxen så är maxdos Voltaren 50mg tre ggr/dag. </p><p></p><p>2. Passar pjäxorna? Har du varit till en bra bootfitter? Att fultilt funkar för vissa gör ju inte att det per automatik funkar för dig. Boosterstrap lär vara bra. Gelskydd och liknande borde vara sista utvägen om man undanröjt andra faktorer.</p><p></p><p>3. Förebygande träning. Finns massor med tips om man söker men en bra sjukgymnast är nog bäst så kan dom undersöka dig också. Att gå till läkare har nog ett begränsat värde om det inte är en läkare speciellt inriktad på idrottsmedicin.</p><p></p><p>4. Masage är inte farligt vid inflammation, då är det tvärtom bra att öka blodcirkulationen. Om det bidrar till läkning låter jag dock vara osagt men det är ju skönt! <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":-)" title="Smile :-)" data-smilie="1"data-shortname=":-)" /> Vid infektion skall man dock absolut inte massera! Lätt att blanda ihop detta.</p><p></p><p>5. Såg precis att tråden skapades i april så det här känns ju synneligen inaktuellt, men någon annan kanske kan ha glädje av detta.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="DrJ, post: 836531, member: 70614"] 1. VILA För att undvika långvariga problem är det viktigt att du låter inflammationen läka ut innan du börjar hoppa igen. Kombinera med 1-2 veckor antinflammatorisk behandling tex Voltaren eller Ipren, personligen skulle jag köra på Voltaren. Finns receptfritt, enda skillnaden är att du kan behöva ta fler tabletter jmf med receptbelaggda. Läs på www.fass.se för att se doseringen, är du vuxen så är maxdos Voltaren 50mg tre ggr/dag. 2. Passar pjäxorna? Har du varit till en bra bootfitter? Att fultilt funkar för vissa gör ju inte att det per automatik funkar för dig. Boosterstrap lär vara bra. Gelskydd och liknande borde vara sista utvägen om man undanröjt andra faktorer. 3. Förebygande träning. Finns massor med tips om man söker men en bra sjukgymnast är nog bäst så kan dom undersöka dig också. Att gå till läkare har nog ett begränsat värde om det inte är en läkare speciellt inriktad på idrottsmedicin. 4. Masage är inte farligt vid inflammation, då är det tvärtom bra att öka blodcirkulationen. Om det bidrar till läkning låter jag dock vara osagt men det är ju skönt! :-) Vid infektion skall man dock absolut inte massera! Lätt att blanda ihop detta. 5. Såg precis att tråden skapades i april så det här känns ju synneligen inaktuellt, men någon annan kanske kan ha glädje av detta. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
Extrem smärta i benhinnor
Tillbaka
Topp
