Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
Fettförbränning
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="gurra69" data-source="post: 507862" data-attributes="member: 27353"><p>Finns bara ETT sätt att gå ned eller upp vikt vikt och det är kalioriintaget som tidigare nämnts. Äter du mindre än du förbrukar går du ned och vice versa.</p><p></p><p>Vad du sedan äter är av mindre betydelse men du måste ha fett, även om många inte fattar det. Du kan gå ned i vikt av att äta enbart smör, friterat, godis etc. Det viktiga är att du ligger på kalorimiuns. Dvs om du förbrukar 2500 och äter 1500 kcal ligger på du på 1000 kcal minus. Ett kg fett räknar man med innehåller 7000 kcal. Det betyder att du på en vecka med 1000 kcal minus varje dag kan tappa ett kg i veckan. </p><p></p><p>Glöm för i h-e inte proteinet om du inte vill tappa alla muskler också...</p><p></p><p>"Att gå powerwalks när du har lägst blodsocker ger bästa resultat, då omvandlas fett till energi som kroppen kan använda, käkar man innan får man i sig socker som kroppen använder istället för att omvandla fettet. "</p><p></p><p>Ursäkta... men det är rent bull! Du kan äta vad du vill, det hela handlar om att ligga på kaloriminus under längre period. Om du sedan lever på socker eller kyckling kvittar.</p><p> Om du sedan promenerar på morgonen, dagtid, kvällen, natten eller när din granne har diarré sperla ingen roll. Ungefär som att folk tror att man går upp genom att äta sent. Det beror snarare på att de redan fyllt sitt kaloribehov. Den sista mackan blir då överskott. Under natten behöver kroppen energi och protein för att kunna reparera sig!</p><p></p><p>Sedan kan du inte "omvandla" fett till muskler. Fett är fett och muskler är muskler. Du kan tappa fett och bygga muskler men inget annat.</p><p></p><p>Redigerat: Glömde svara på huvdfrågan. Nej, du blir inte av med fett genom att träna. Det handlar om dieten. Om du sedan tränar eller ligger på soffan kvittar så länge du ligger på kaloriminus.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gurra69, post: 507862, member: 27353"] Finns bara ETT sätt att gå ned eller upp vikt vikt och det är kalioriintaget som tidigare nämnts. Äter du mindre än du förbrukar går du ned och vice versa. Vad du sedan äter är av mindre betydelse men du måste ha fett, även om många inte fattar det. Du kan gå ned i vikt av att äta enbart smör, friterat, godis etc. Det viktiga är att du ligger på kalorimiuns. Dvs om du förbrukar 2500 och äter 1500 kcal ligger på du på 1000 kcal minus. Ett kg fett räknar man med innehåller 7000 kcal. Det betyder att du på en vecka med 1000 kcal minus varje dag kan tappa ett kg i veckan. Glöm för i h-e inte proteinet om du inte vill tappa alla muskler också... "Att gå powerwalks när du har lägst blodsocker ger bästa resultat, då omvandlas fett till energi som kroppen kan använda, käkar man innan får man i sig socker som kroppen använder istället för att omvandla fettet. " Ursäkta... men det är rent bull! Du kan äta vad du vill, det hela handlar om att ligga på kaloriminus under längre period. Om du sedan lever på socker eller kyckling kvittar. Om du sedan promenerar på morgonen, dagtid, kvällen, natten eller när din granne har diarré sperla ingen roll. Ungefär som att folk tror att man går upp genom att äta sent. Det beror snarare på att de redan fyllt sitt kaloribehov. Den sista mackan blir då överskott. Under natten behöver kroppen energi och protein för att kunna reparera sig! Sedan kan du inte "omvandla" fett till muskler. Fett är fett och muskler är muskler. Du kan tappa fett och bygga muskler men inget annat. Redigerat: Glömde svara på huvdfrågan. Nej, du blir inte av med fett genom att träna. Det handlar om dieten. Om du sedan tränar eller ligger på soffan kvittar så länge du ligger på kaloriminus. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
Fettförbränning
Tillbaka
Topp
