JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Mountain_Man" data-source="post: 507882" data-attributes="member: 13863">Kortfattat:Lågintensiv träning under långa träningspass förbränner bra med fett. Gärna 90 minuter eller längre. Naturligtvis bränner du även fett om du håller en hög intensivitet, men risken är då att du inte orkar hålla på lika länge. Vid högre intensivitet prioriterar kroppen den energi som finns lagrad i din muskulatur medan lågintensiv träning så att säga prioriterar fettförbräninningen. På gym kan du lämpligtvis växla mellan cykel, löpband och roddmaskin för att få ihop ett pass. Glöm inte att dricka kontinuerligt så du orkar hela passet.Och ... kosten har naturligtvis en avgörande betydelse ... se nedanstående länk:<a href="http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/vikt/article72870.ab" target="_blank">http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/vikt/article72870.ab</a>/MM</blockquote>