JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Blackriverpaint" data-source="post: 369232" data-attributes="member: 16052"><p>Man kan försäsongsträna pà ett aningen speciellt sätt. Stàendes eller sittande med fötterna i golvet sà lyfter man tàrna sà högt man kan. Upp och ner med tàrna i cirka 10 min om dagen 5-7 ggr i veckan under hela hösten sà ska det nog gà bra. Detta är antagligen den bäst uppbyggnaden du kan göra för problemet. Det hjälper i massor!</p></blockquote><p></p>