Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Utrustning
Telemark
Från alpint till telemark?
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="Ywiz" data-source="post: 601189" data-attributes="member: 493"><p>Nej jag tror inte du riktigt förstår övningen <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":-)" title="Smile :-)" data-smilie="1"data-shortname=":-)" /></p><p>Jag sa aldrig att vänsterhäl inte skulle vara i kontakt med skidan i högersväng - självklart ska den vara det!</p><p></p><p>Jag beskriver ju övergången från högersväng till vänstersväng och någon gång i den övergången kommer ju vänsterhälen lätta från skidan eller hur? Troligtvis ungefär när skidorna är i fallinjen. Men man gör alltså hela denna övergång på ett ben.</p><p></p><p>Först ligger du i en vanlig högertelissväng med vänster ben fram och följdaktligen höger bak. När du nu ska svänga till vänster flyttar du fram högerbenet som i ett utfall när du tränar på barmark (dvs på ett ben) istället för att ha tryck på båda skidorna. detta gör att du i början av svängen kommar att stå på hela vänsterfoten för att sedan falla framåt och sätta ner högerfoten (det är i denna andra halvan av svängen som vänsterhälen kommer att lätta - precis som i vilken telissväng som helst) och fullborda vänstersvängen.</p><p></p><p>När man gör svängen på detta sätt blir det omöjligt att föra bak benet utan man tvingas istället att föra fram nästa ben.</p><p></p><p>Vet inte riktigt vad du menar med högavlastande moment men om du syftar på att man på något sätt skulle lära sig att åka med för lite tryck på frambenet så har du nog inte riktigt insett hur svårt detta är i praktiken. Använd denna övning för att kompensera för ett eventuellt lågt tryck på bakbenet och nå en 50/50 viktfördelning. När du fått in balansen i denna övning kommer du ha mycket bättre balans och kvickare benväxlingar i och med att man inte är beroende av att stå stabilt på ytterskidan. Om man känner trygghet och har 100% kontroll på innerskidan blir man en mycket bättre åkare.</p><p></p><p>Som med all träning är det bra att träna fokuserat på det moment man är svag i för att sedan sätta ihop till en helhet. Jag har aldrig påstått att man ska eftersträva att alltid åka på detta sätt. Utan endast för att bli stark och trygg på sitt innerben. Målet är som du säger en "utjämnande" teknik. Och på detta sätt kommer du snabbare dit än genom att bara verbalt förklara att man ska stå "50/50" vilket kan vara svårt att genomföra utan dedikerad träning för just innerbenet.</p><p></p><p>Tyvärr har jag inte någon video på detta och jag förstår att det är svårförklarat. Jag tycker dock att det är den bästa övning som finns på telisar och den som hjälpt mig mest alla kategorier med min teknik.</p><p></p><p>När vi ändå pratar övningar är den näst bästa enligt mig att åka med en "enkelstav" det vill säga att hålla båda stavarna som en kayakpaddel. Alternativt kan man ta en lämplig stör eller orange plastpinne som brukar växa vid sidan om det som kallas pist (inget jag rekomenderar efterssom det är förbjudet att bryta levande grenar i naturen - speciellt orangea). Om man nu "paddlar" sig ner med "stavisättningar" med denna får man in en lagom medvridning i stora svängar för en surfig och stabil stil. Det var ju trots allt såhär norrmännen en gång åkte telemark i tidernas begynnelse.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ywiz, post: 601189, member: 493"] Nej jag tror inte du riktigt förstår övningen :-) Jag sa aldrig att vänsterhäl inte skulle vara i kontakt med skidan i högersväng - självklart ska den vara det! Jag beskriver ju övergången från högersväng till vänstersväng och någon gång i den övergången kommer ju vänsterhälen lätta från skidan eller hur? Troligtvis ungefär när skidorna är i fallinjen. Men man gör alltså hela denna övergång på ett ben. Först ligger du i en vanlig högertelissväng med vänster ben fram och följdaktligen höger bak. När du nu ska svänga till vänster flyttar du fram högerbenet som i ett utfall när du tränar på barmark (dvs på ett ben) istället för att ha tryck på båda skidorna. detta gör att du i början av svängen kommar att stå på hela vänsterfoten för att sedan falla framåt och sätta ner högerfoten (det är i denna andra halvan av svängen som vänsterhälen kommer att lätta - precis som i vilken telissväng som helst) och fullborda vänstersvängen. När man gör svängen på detta sätt blir det omöjligt att föra bak benet utan man tvingas istället att föra fram nästa ben. Vet inte riktigt vad du menar med högavlastande moment men om du syftar på att man på något sätt skulle lära sig att åka med för lite tryck på frambenet så har du nog inte riktigt insett hur svårt detta är i praktiken. Använd denna övning för att kompensera för ett eventuellt lågt tryck på bakbenet och nå en 50/50 viktfördelning. När du fått in balansen i denna övning kommer du ha mycket bättre balans och kvickare benväxlingar i och med att man inte är beroende av att stå stabilt på ytterskidan. Om man känner trygghet och har 100% kontroll på innerskidan blir man en mycket bättre åkare. Som med all träning är det bra att träna fokuserat på det moment man är svag i för att sedan sätta ihop till en helhet. Jag har aldrig påstått att man ska eftersträva att alltid åka på detta sätt. Utan endast för att bli stark och trygg på sitt innerben. Målet är som du säger en "utjämnande" teknik. Och på detta sätt kommer du snabbare dit än genom att bara verbalt förklara att man ska stå "50/50" vilket kan vara svårt att genomföra utan dedikerad träning för just innerbenet. Tyvärr har jag inte någon video på detta och jag förstår att det är svårförklarat. Jag tycker dock att det är den bästa övning som finns på telisar och den som hjälpt mig mest alla kategorier med min teknik. När vi ändå pratar övningar är den näst bästa enligt mig att åka med en "enkelstav" det vill säga att hålla båda stavarna som en kayakpaddel. Alternativt kan man ta en lämplig stör eller orange plastpinne som brukar växa vid sidan om det som kallas pist (inget jag rekomenderar efterssom det är förbjudet att bryta levande grenar i naturen - speciellt orangea). Om man nu "paddlar" sig ner med "stavisättningar" med denna får man in en lagom medvridning i stora svängar för en surfig och stabil stil. Det var ju trots allt såhär norrmännen en gång åkte telemark i tidernas begynnelse. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Utrustning
Telemark
Från alpint till telemark?
Tillbaka
Topp
