Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Resmål
Utländska fjäll
Gym St Anton
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="LuxLuthor" data-source="post: 486218" data-attributes="member: 84027"><p>Det med inlagringen av energi var definitivt inte någon överdrift. Räkna kallt med att återhämtningstiden efter ett pass i gymmet ligger på ett par dygn. Då talar vi om en genetiskt genomsnittlig människa som kör ett genomsnittligt gympass, vilket i o f s i allmänhet är patetiskt lågintensiva. OCH jag pratar om återhämtning till nolläge igen. Alltså tillbaks till samma punkt som före passet. Efter den återhämtningen är avklarad sätter kroppens uppbyggnadsprocesser igång och dom tar också tid i anspråk.</p><p></p><p>Efter ett maxintensivt pass (innebär t ex att man inte står på benen på fyra till fem minuter efter att ha tränat dom i tre, dom viker sig som kokt spagetti om man skulle försöka) tar återhämtnings- och uppbyggnadsprocesserna uppemot en vecka i anspråk om man är genetiskt genomsnittlig. Det är kalla fakta. Idiotiska preparat som anabola steroider speedar upp dessa processer, så skulle bara de som tränar "seriöst" lära sig något om fysiologi skulle de snabbt inse att preparaten är fullständigt onödiga.</p><p></p><p>Takten med vilken kroppens ämnesomsättning omvandlar ett ämne till energi tar förvisso olika lång tid beroende på om vi pratar fett, protein eller kolhydrater. Det är dock inte fråga om så stora skillnader. Tempot med vilken ett gram kolhydrat förvandlas till muskelglykogen är densamma oavsett mängden man stoppat in. Ju äldre en människa blir ju längre tid tar dessa processer i anspråk. Vilobehovet mellan fysiska ansträngningar ökar med andra ord eftersom ämnesomsättningen blir långsammare och långsammare med tiden.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="LuxLuthor, post: 486218, member: 84027"] Det med inlagringen av energi var definitivt inte någon överdrift. Räkna kallt med att återhämtningstiden efter ett pass i gymmet ligger på ett par dygn. Då talar vi om en genetiskt genomsnittlig människa som kör ett genomsnittligt gympass, vilket i o f s i allmänhet är patetiskt lågintensiva. OCH jag pratar om återhämtning till nolläge igen. Alltså tillbaks till samma punkt som före passet. Efter den återhämtningen är avklarad sätter kroppens uppbyggnadsprocesser igång och dom tar också tid i anspråk. Efter ett maxintensivt pass (innebär t ex att man inte står på benen på fyra till fem minuter efter att ha tränat dom i tre, dom viker sig som kokt spagetti om man skulle försöka) tar återhämtnings- och uppbyggnadsprocesserna uppemot en vecka i anspråk om man är genetiskt genomsnittlig. Det är kalla fakta. Idiotiska preparat som anabola steroider speedar upp dessa processer, så skulle bara de som tränar "seriöst" lära sig något om fysiologi skulle de snabbt inse att preparaten är fullständigt onödiga. Takten med vilken kroppens ämnesomsättning omvandlar ett ämne till energi tar förvisso olika lång tid beroende på om vi pratar fett, protein eller kolhydrater. Det är dock inte fråga om så stora skillnader. Tempot med vilken ett gram kolhydrat förvandlas till muskelglykogen är densamma oavsett mängden man stoppat in. Ju äldre en människa blir ju längre tid tar dessa processer i anspråk. Vilobehovet mellan fysiska ansträngningar ökar med andra ord eftersom ämnesomsättningen blir långsammare och långsammare med tiden. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Resmål
Utländska fjäll
Gym St Anton
Tillbaka
Topp
