JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="JL76" data-source="post: 989517" data-attributes="member: 101593">Hur kan det vara lätt att blanda ihop dem? Det går att stretcha med träningsvärk men kan kännas mer obehagligt, men är du stel har du en begränsning i rörelse/vighet utan att det för den skull gör ont nånstans. Två rätt skilda saker. NyXX: varför tränar du på ett gym dessa övningar , varför inte hitta någon "idrott" som ger dig liknande övningar men också stretching? Bara träna på "gym" utan att stretcha kommer du fortsätta vara stel och utan mer realistiska typer av övningar kommer din balans och koordination också lida (dåligt för skidåkning bl a).</blockquote>