JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Anjoh" data-source="post: 184867" data-attributes="member: 48752">Det beror ju på om du bara vill bli biff eller bli uthållig också. Mindre reps tunga vikter stora muskler manga reps = uthållighet. Sen kan du ju höja vikterna och sänka repsen. Bara för att ändra lite.Sen en övning som är äckligt bra är Ryck. Man blir helt slut i hela kroppen. Men den är lite svår i början men man kommer in i det. Annars är det ju bara att kolla på andra i gymmet eller fråga dom om du vågar.</blockquote>