JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="havreboll" data-source="post: 217393" data-attributes="member: 60010">jag har själv pajjat axeln pga för mkt tennis men det är nog samma med skidor. gör allt på bestämmda tider med en sjuk eller tränings instruktör och gör det långsammt och rätt . annars kan det göra skada snarare än nytta. kör mkt ben övningar eftersom det är nog det du är orolig att skada. sen är det bara att körahoppas det går bra <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile    :)"  data-smilie="1"data-shortname=":)" /></blockquote>