JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Jarle" data-source="post: 226736" data-attributes="member: 33485">Se på simhoppare/gymnaster och lägg till mer ben, speciellt de små musklerna som stabiliserar knät, dessa kan du förslagsvis träna genom utfall och knäböj i olika vinklar osv.Överkroppen är alltid viktig att vara stark i för att hålla ihop kroppen vid vurpor....Benhinnorna tar en del stryk så sittande och ståendes tåhävningar är inte helt tokigt och vill man inte gå på gym är oknutna inlines ett grymt komplement till detta.Orkar faktiskt tyvärr inte ha någon större utläggning om detta nu, vi förförförförför festar ju snart, tangentbordet tar upp hand-tid från spriten.</blockquote>