JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="bj_ahlskog" data-source="post: 223928" data-attributes="member: 55743">när jag var hos min fyseoterapeut så läg jag på en bäng på rygg,sedan drar du upp benen så att du ser ut som ett d men att de har vinkat mor höger så att klumppen på d:et är benen =P hoppas du förstår...sedan sparkade man långsamt utåt med den delen av  benet som är under knä:et...ja e skit på å förkala ja vet=P men om du då vill ha det tyngre så be nån hålla handen på så blir det tyngre=)sedan knäböj.och en massa andra saker men dom jag ja absolut inte förklara....har nog dom på papper så om ja hittar kan ja skriva av va de står på dom å posta :P om ja hittar v.s lycka till!peace.out</blockquote>