JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Tompan14" data-source="post: 343257" data-attributes="member: 74439">Din kropp är så fiffigt konstruerad så att den kommer att tala om för dig vilken nivå av belastning som är okej, det kallas för smärta!(tänk på att det kan ta upp till 48 timmar innan ett längre intag av smärtstillande har lämnat kroppen)Kort sagt kan man säga att muskler är färskvara och som du säkert har märkt så har din gipsade fot blivit mycket svagare än din andra, ett bra mått på när den är återställd är när du inte längre kan se någon skillnad på dem. Detta är dock inte helt 100%igt då senor behöver betydligt längre tid på sig att mjukna och bli återställda. (därav alla 40åringar som sliter av hälsenan på företagsinnebandyn)Att träna är ett fantastiskt bra sätt att rehabilitera sig, men man får inte överanstränga muskulatur och senor. I början hade det nog varit bästa att gå en timmes promenad istället för att ut och löpa som en idiot, att cykla är även det en relativt lågbelastningsmotion.för övrigt ska man aldrig lita på sin doktor!!</blockquote>