Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
Hur Många kalorier bränner kroppen?
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="LuxLuthor" data-source="post: 434386" data-attributes="member: 84027"><p>Hej Hallvar</p><p></p><p>Finns bara en bra fungerande metod: trial and error. Äter man fel eller alternativt för mycket ökar fettmassan på kroppen. OM det nu inte är så att en ökning i fettmassa är vad man eftersöker förstås. Personligen var jag sådan tidigare, men vid 32 års ålder bytte jag plötsligt läger... <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile :)" data-smilie="1"data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Vågen är det verktyg som nästan alla människor har tillgång till. Ett ganska dåligt verktyg, men tillgängligt. Det bästa är en våg tillsammans med en fettmätare. De elektroniska fettmätare som finns på marknade varierar kraftigt i funktion och kvalitet, så man ska inte alltid ta så hårt på värdena som de spottar ur sig. Man kan dock mäta och använda siffran som man får fram som en jämförelse över tid. Är målet att tappa fettmassa ska värdet sjunka månad för månad.</p><p></p><p>Många gym har idag sådana här enkla fettmätare (eller i en del fall de mycket bättre fettkaliprarna), så är man kund på ett gym tycker jag att man ska nyttja möjligheten att kolla av sig själv lite med jämna mellanrum. Låt säga någon gång i kvartalet.</p><p></p><p>De bästa verktygen är också verktyg som ännu fler har tillgång till: spegeln och fingrarna. Trivs man med vad man ser framför sig i spegeln så är det oftast också vettigt. Kläm samtidigt med fingrarna i trakterna av midjan och se hur mycket hud och fett man får tag i med pekfinger och tumme. Några centimeter upp till låt säga fem centimeter är nog ganska lagom. Börjar det vara en decimeter valk man får tag i kan det vara dags att försöka göra något åt saken. Enkelt och kostar inte en krona.</p><p></p><p>Det senare gäller killar eftersom vi lagrar merparten av vårt fett just i midjetrakten. Det gör inte tjejer. De lagrar det mesta runt höfter och lår, så dom kanske får nypa lite längre ner <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile :)" data-smilie="1"data-shortname=":)" /></p><p></p><p>OBS! Inga överdrifter tack. Nyckelordet här är 'lagom'. Underhudsfett är en livsnödvändighet!</p><p></p><p>Egentligen är jag emot att ge den här typen av råd textledes. Det finns gott om människor som inte vet vad ordet 'måtta' innebär, men jag valde här att ta risken i alla fall. Får se hur många som ger mig på skallen nu <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile :)" data-smilie="1"data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Mattias, Luleå</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="LuxLuthor, post: 434386, member: 84027"] Hej Hallvar Finns bara en bra fungerande metod: trial and error. Äter man fel eller alternativt för mycket ökar fettmassan på kroppen. OM det nu inte är så att en ökning i fettmassa är vad man eftersöker förstås. Personligen var jag sådan tidigare, men vid 32 års ålder bytte jag plötsligt läger... :) Vågen är det verktyg som nästan alla människor har tillgång till. Ett ganska dåligt verktyg, men tillgängligt. Det bästa är en våg tillsammans med en fettmätare. De elektroniska fettmätare som finns på marknade varierar kraftigt i funktion och kvalitet, så man ska inte alltid ta så hårt på värdena som de spottar ur sig. Man kan dock mäta och använda siffran som man får fram som en jämförelse över tid. Är målet att tappa fettmassa ska värdet sjunka månad för månad. Många gym har idag sådana här enkla fettmätare (eller i en del fall de mycket bättre fettkaliprarna), så är man kund på ett gym tycker jag att man ska nyttja möjligheten att kolla av sig själv lite med jämna mellanrum. Låt säga någon gång i kvartalet. De bästa verktygen är också verktyg som ännu fler har tillgång till: spegeln och fingrarna. Trivs man med vad man ser framför sig i spegeln så är det oftast också vettigt. Kläm samtidigt med fingrarna i trakterna av midjan och se hur mycket hud och fett man får tag i med pekfinger och tumme. Några centimeter upp till låt säga fem centimeter är nog ganska lagom. Börjar det vara en decimeter valk man får tag i kan det vara dags att försöka göra något åt saken. Enkelt och kostar inte en krona. Det senare gäller killar eftersom vi lagrar merparten av vårt fett just i midjetrakten. Det gör inte tjejer. De lagrar det mesta runt höfter och lår, så dom kanske får nypa lite längre ner :) OBS! Inga överdrifter tack. Nyckelordet här är 'lagom'. Underhudsfett är en livsnödvändighet! Egentligen är jag emot att ge den här typen av råd textledes. Det finns gott om människor som inte vet vad ordet 'måtta' innebär, men jag valde här att ta risken i alla fall. Får se hur många som ger mig på skallen nu :) Mattias, Luleå [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
Hur Många kalorier bränner kroppen?
Tillbaka
Topp
