Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Åkning
Åkteknik
Jag behöver verkligen hjälp, känner mig så kass...
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="user93315" data-source="post: 853931"><p>Låter inspirerande att det gått bra för dig Tinapina.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=":)" title="Smile :)" data-smilie="1"data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Att använda någonslags mentalträning där fokuset ligger på möjligheterna och att sakta men säkert omvandla rädslan till mod tror jag är en väg som fungerar samt att prata mycket om rädslan så att folk som vill hjälpa till kan sätta sig in i personens skräckupplevelse. För jag tror att det krävs att man som "hjälpare" behöver sätta sig in i hur den andre tänker och dennes upplevelse av sammanhanget innan det går att förstå det hela och vara med och hjälpa till att jobba med rädslan. Mycket psykologi alltså.</p><p></p><p>Vad jag har erfarit när det gäller att åka med folk som är höjdrädda så är det viktigt att först gå till personens skräckupplevelse av höjder och verkligen få beskrivning vad det är som känns så obehagligt med höjden. Samt även få reda på vad personen tänker när den ska åka skidor i en backe där höjdrädslor kan uppstå. Vad är det värsta som kan hända för personen när den utsätter sig för höjder är även viktigt att fundera över. Efter detta är känt brukar jag ta reda på om låg fart eller hög fart har någon inverkan på höjdrädslan? Och sen frågar jag vidare beroende på vilka svar som dyker upp ända tills hela rädslemomentet är klart och tydligt välkänt. När skidåkaren har beskrivit sin skräckupplevelse så kan h*n sedan få distans till sin rädsla och objektivt börja förebygga den och fokusera på att vara modig. Som Tinapina nämnde så tror jag uppmuntringar hjälper till då åkaren är osäker samt stärka den nya känslan som uppstår. </p><p></p><p>Anledningen till varför det jag tycker det är lättare att lära ett barn att åka skidor jämfört med en vuxen är just för att barnen begränsas inte så mycket p.g.a sin rädsla. Barnet ser inte alltid sina konsekvenser av en viss åkning och satsar därför helhjärtat utan att känna efter så mycket innan. Samt så sker allt på ett lekfullt sätt helt naturligt. Därför förespråkar jag att även något mer rädda vuxna ska börja leka mer i backen för att hitta tillbaka till sitt barnasinne och orädsla över att testa nytt. Lättare sagt än gjort men så är det ju alltid. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f609.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="64" height="64" alt=";)" title="Wink ;)" data-smilie="2"data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="user93315, post: 853931"] Låter inspirerande att det gått bra för dig Tinapina.:) Att använda någonslags mentalträning där fokuset ligger på möjligheterna och att sakta men säkert omvandla rädslan till mod tror jag är en väg som fungerar samt att prata mycket om rädslan så att folk som vill hjälpa till kan sätta sig in i personens skräckupplevelse. För jag tror att det krävs att man som "hjälpare" behöver sätta sig in i hur den andre tänker och dennes upplevelse av sammanhanget innan det går att förstå det hela och vara med och hjälpa till att jobba med rädslan. Mycket psykologi alltså. Vad jag har erfarit när det gäller att åka med folk som är höjdrädda så är det viktigt att först gå till personens skräckupplevelse av höjder och verkligen få beskrivning vad det är som känns så obehagligt med höjden. Samt även få reda på vad personen tänker när den ska åka skidor i en backe där höjdrädslor kan uppstå. Vad är det värsta som kan hända för personen när den utsätter sig för höjder är även viktigt att fundera över. Efter detta är känt brukar jag ta reda på om låg fart eller hög fart har någon inverkan på höjdrädslan? Och sen frågar jag vidare beroende på vilka svar som dyker upp ända tills hela rädslemomentet är klart och tydligt välkänt. När skidåkaren har beskrivit sin skräckupplevelse så kan h*n sedan få distans till sin rädsla och objektivt börja förebygga den och fokusera på att vara modig. Som Tinapina nämnde så tror jag uppmuntringar hjälper till då åkaren är osäker samt stärka den nya känslan som uppstår. Anledningen till varför det jag tycker det är lättare att lära ett barn att åka skidor jämfört med en vuxen är just för att barnen begränsas inte så mycket p.g.a sin rädsla. Barnet ser inte alltid sina konsekvenser av en viss åkning och satsar därför helhjärtat utan att känna efter så mycket innan. Samt så sker allt på ett lekfullt sätt helt naturligt. Därför förespråkar jag att även något mer rädda vuxna ska börja leka mer i backen för att hitta tillbaka till sitt barnasinne och orädsla över att testa nytt. Lättare sagt än gjort men så är det ju alltid. ;) [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Åkning
Åkteknik
Jag behöver verkligen hjälp, känner mig så kass...
Tillbaka
Topp
