JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="bombina" data-source="post: 76299" data-attributes="member: 28927">Sen ska man inte fokusera så enbart på vad ett enskilt träningspass förbränner utan hur det påverkar dygnsförbränningen..... En promenad bränner mestadels bara under passet. Högintensiv träning bränner mkt under passet men framförallt ökas dygnsförbränningen. Styrketräning är också kanon eftersom dygnsförbränningen ökar, dessutom är det bra på att satsa att behålla musklerna! Visst kan man promenera till leda, men det bästa är varierad träning..Men för att högintensiv träning m.m inte ska bränna några muskler gäller det att käka direkt efter passet m.m... Det är kvaliten på viktnedgången som räknas, inte x antal kilo. Spela roll om du har gått ner 10 kg på 3 veckor, det är ändå bara muskler och vatten... = värdelöst!</blockquote>