Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Åkning
Åkteknik
Knäkantning, höftkantning eller bankning ???
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="Anders_Nilson" data-source="post: 362775" data-attributes="member: 10760"><p>hablahabla</p><p>Man initierar svängen med fot-benvridning och knäkantning, och det ska man göra tidigt för att bygga upp tidigt stöd mot underlaget och för att ha lite marginal, nästa steg är att använda höften och sist hela kroppen, allt efter hur fort det går och hur brant det är.</p><p>Skidåkkning på en hög nivå kräver att man justerar hela tiden och att man åker med skidorna och inte mot.</p><p>Här kommer lite som jag skrev inför vintern 2006/2007 om modern skidåkning:</p><p></p><p>Don't come with problems, come with solutions, DCWPCWS.</p><p>Hantera problem med åkningen när de uppkommer och inte innan dess, situations anpassad åkning.</p><p>Försök att skapa en helhetsbild och en helhet i åkningen</p><p>• Bred åkning</p><p>• Dynamik</p><p>• Fart</p><p>• Balans</p><p>Pedagogiska sanningar</p><p>• Stå brett med parallella fötter - bredda mellan knäna</p><p>• Jobba från knät och neråt för att få dynamik - vertikalt och längdled för att ge tidigt stöd och snökontakt</p><p>• Låt kroppen följa skidorna, åk med inte mot - var tidig på kant</p><p>• Släpp upp innerskidan mot kroppen - för att skapa kant</p><p>• Var låg - för att skapa kant</p><p>• Var i balans - låt farten och positionen dikteras mot underlaget</p><p>• Plöskontakt med båda benen</p><p>Balans</p><p>• Mitt på foten</p><p>• På tå i början och på hälen i slutet</p><p>• Var snabb in i nästa sväng</p><p>• Använd armarna att balansera rörelser</p><p>• Håll höften, rotation ger bakvikt</p><p>• Var "stor och stark"</p><p>Modern skidteknik</p><p>• Anpassa kant utifrån situation</p><p>• Utnyttja och kontrollera krafter</p><p>• Låt tyngdpunkten gå en kort och rak väg</p><p>• Snökontakt</p><p>• Stöd och bra balans genom hela svängen</p><p>• Släpp igenom skidorna</p><p>• Dynamisk och kraftfull åkning</p><p>• Små men anpassade rörelser</p><p>• Blicken framåt</p><p>Ingång på sväng & varför</p><p>• Stor & stark i ingång </p><p>• Tidig kant/kontakt med ny ytterskida</p><p>• Våga söka kroppen in i sväng</p><p>• Innerknät strävar att starta svängen</p><p></p><p> - anders</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Anders_Nilson, post: 362775, member: 10760"] hablahabla Man initierar svängen med fot-benvridning och knäkantning, och det ska man göra tidigt för att bygga upp tidigt stöd mot underlaget och för att ha lite marginal, nästa steg är att använda höften och sist hela kroppen, allt efter hur fort det går och hur brant det är. Skidåkkning på en hög nivå kräver att man justerar hela tiden och att man åker med skidorna och inte mot. Här kommer lite som jag skrev inför vintern 2006/2007 om modern skidåkning: Don't come with problems, come with solutions, DCWPCWS. Hantera problem med åkningen när de uppkommer och inte innan dess, situations anpassad åkning. Försök att skapa en helhetsbild och en helhet i åkningen • Bred åkning • Dynamik • Fart • Balans Pedagogiska sanningar • Stå brett med parallella fötter - bredda mellan knäna • Jobba från knät och neråt för att få dynamik - vertikalt och längdled för att ge tidigt stöd och snökontakt • Låt kroppen följa skidorna, åk med inte mot - var tidig på kant • Släpp upp innerskidan mot kroppen - för att skapa kant • Var låg - för att skapa kant • Var i balans - låt farten och positionen dikteras mot underlaget • Plöskontakt med båda benen Balans • Mitt på foten • På tå i början och på hälen i slutet • Var snabb in i nästa sväng • Använd armarna att balansera rörelser • Håll höften, rotation ger bakvikt • Var "stor och stark" Modern skidteknik • Anpassa kant utifrån situation • Utnyttja och kontrollera krafter • Låt tyngdpunkten gå en kort och rak väg • Snökontakt • Stöd och bra balans genom hela svängen • Släpp igenom skidorna • Dynamisk och kraftfull åkning • Små men anpassade rörelser • Blicken framåt Ingång på sväng & varför • Stor & stark i ingång • Tidig kant/kontakt med ny ytterskida • Våga söka kroppen in i sväng • Innerknät strävar att starta svängen - anders [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Åkning
Åkteknik
Knäkantning, höftkantning eller bankning ???
Tillbaka
Topp
