JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="anod" data-source="post: 22637" data-attributes="member: 14178">Att styrketräning inte skulle ge någon kondition är en korkad uppfattning. Kör man ett hårt pass i gymmet med korta vilopauser och en total tid på kanske 40 min ger det en påtaglig konditionsträning. I alla fall i meningen att man tränar den centala konditionen; hjärta och lungor. Att man sedan inte blir superbra på att springa fyra mil i ett sträck eller cykla i tio timmar är ju inte så konstigt. Men hjärt- och lungkapacitet höjs garanterat av disciplinerad styrketräning. Kör hårt!/Anders</blockquote>