JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="Walter_Gropius" data-source="post: 22642" data-attributes="member: 29348">intervall träning innebär typ att  man springer 60 meter, vilar gör det igen osv.. Det är grymt jobbigt och sannolikt effektivt. Men jag tror inte att det ger speciellt mycket kondition. Däremot öker denna typ av träning utsöndringen av testosteron, vilket leder till ökad förbränning och bättre muskeltillväxt (kolla på alla 100 meterslöpare). När man åker skidor eller bräda, så tar man hela tiden emot stötar, man "dämpar" hela tiden. Detta är ber eller mindre det samma som att träna så kallad "negative resistance", alltså styrketräning där belastningen är som störst på "tillbakavägen".Typ som om man kör bänk och har nån som trycker på stången när man är på väg mot bröstet med den.Denna typ av träning är mycket bra för muskeltillväxt, och det syns änen på många skidåkares lår. Doch sliter det en del..over and out</blockquote>