Köp & Sälj
Artiklar
Forum
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Skidorter
Snödjup
Boende
Prylar
Video
Shop
Logga in
Bli medlem
Vad är nytt
Sök
Sök
Sök bara rubriker
Notera
Av:
Nya inlägg
Forumlista
Sök trådar
Medlemmar
Regler/Hjälp
Meny
Logga in
Bli medlem
Ladda ner Freeride som app
JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.
Du använder en gammal webbläsare. Den kanske inte visar den här eller andra webbplatser korrekt.
Du bör uppgradera eller använda en
alternativ webbläsare
.
Forum
Övrigt
Hälsa
Korsbandsskada samt fraktur
Svara på tråd
Meddelande
<blockquote data-quote="zerode" data-source="post: 1087357" data-attributes="member: 145112"><p>Grattis och välkommen till klubben för oss med korsbandskada. </p><p>Nej, skämt och sidor, tråkigt för dig att skada knät. </p><p>Jag gjorde samma sak förra året, kom dock bara 200 meter, på första åket för säsongen, innan jag fick ett felskär och då jag inte hade så hög fart så löste inte bindningen ut vilket gjorde att knät pajade. Drog korsbandet och inre ledbandet.</p><p>Det svåra i början var att kunna acceptera det, eller snarare att man fick lära sig att koppla av, jag är inte vara hemma om man inte är sjuk vilket gjorde att man tyckte det var frustrerande att vara frisk men ändå inte. Det tog typ 2 veckor innan man slappnade av. Jag slapp operation och var sjukskriven i 3månader. Är hantverkare vilket gjorde att jag var tvungen att kunna gå och röra mig innan jag gick på jobb igen.</p><p>Det viktigaste du måste göra om du inte gjort det redan, är att gå till en sjukgymnast, det går att få igenom landstiget vilket gör att du snabbt får det betalt via högkostnadsskyddet vilket är bra. Men jag fick inte någon direkt via läkare utan blev tvingad utav folk jag känner att fixa det, och det är ett måste då de ser till att man får rätt rehab direkt och anpassar den till dig, vilket är ett måste.</p><p>Sen tipsade en kompis som är knäspecialist att göra exakt det jag blir tillsagd att göra, säger de att man skall böja benet 3 gånger, så gör man det, inte spelar duktig och gör det 5 gånger bara för att man kan och det känns bra, det brukar nästan alltid straffa sig. Så gör som de säger.</p><p>Sen skaffade jag mig snabbt några dagliga rutiner. Jag klev upp i bra tid, gjorde ett rehabpass på förmiddagen varje dag mån-fre. Sen kunde jag ta helg och njuta av ledigheten med gott samvete. För mig var det väldigt viktigt att ha någorlunda samma rutiner som jag har till vardags, kände direkt att jag skulle få det lättare så. </p><p>Sen hade jag tur att kunna sova, det tror jag är en viktig del i läkandet.</p><p></p><p>Sen får man väll rekommendera både HBO och netflix, men mest av allt att läsa böcker, sjukt bra att lägga sig och läsa innan man sover, hjäper grymt för sovandet.</p><p></p><p>Sen kan jag informera om att det tar tid att bli bra, har gått 16månader sen min olycka och jag är långt ifrån bra, men det går framåt, tycker på något sätt att det är okej att det hände, hade aldrig gjort illa mig innan, så man får ett annat synsätt på hur allt funkar i kroppen och vården. </p><p></p><p>Lycka till och kämpa på.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="zerode, post: 1087357, member: 145112"] Grattis och välkommen till klubben för oss med korsbandskada. Nej, skämt och sidor, tråkigt för dig att skada knät. Jag gjorde samma sak förra året, kom dock bara 200 meter, på första åket för säsongen, innan jag fick ett felskär och då jag inte hade så hög fart så löste inte bindningen ut vilket gjorde att knät pajade. Drog korsbandet och inre ledbandet. Det svåra i början var att kunna acceptera det, eller snarare att man fick lära sig att koppla av, jag är inte vara hemma om man inte är sjuk vilket gjorde att man tyckte det var frustrerande att vara frisk men ändå inte. Det tog typ 2 veckor innan man slappnade av. Jag slapp operation och var sjukskriven i 3månader. Är hantverkare vilket gjorde att jag var tvungen att kunna gå och röra mig innan jag gick på jobb igen. Det viktigaste du måste göra om du inte gjort det redan, är att gå till en sjukgymnast, det går att få igenom landstiget vilket gör att du snabbt får det betalt via högkostnadsskyddet vilket är bra. Men jag fick inte någon direkt via läkare utan blev tvingad utav folk jag känner att fixa det, och det är ett måste då de ser till att man får rätt rehab direkt och anpassar den till dig, vilket är ett måste. Sen tipsade en kompis som är knäspecialist att göra exakt det jag blir tillsagd att göra, säger de att man skall böja benet 3 gånger, så gör man det, inte spelar duktig och gör det 5 gånger bara för att man kan och det känns bra, det brukar nästan alltid straffa sig. Så gör som de säger. Sen skaffade jag mig snabbt några dagliga rutiner. Jag klev upp i bra tid, gjorde ett rehabpass på förmiddagen varje dag mån-fre. Sen kunde jag ta helg och njuta av ledigheten med gott samvete. För mig var det väldigt viktigt att ha någorlunda samma rutiner som jag har till vardags, kände direkt att jag skulle få det lättare så. Sen hade jag tur att kunna sova, det tror jag är en viktig del i läkandet. Sen får man väll rekommendera både HBO och netflix, men mest av allt att läsa böcker, sjukt bra att lägga sig och läsa innan man sover, hjäper grymt för sovandet. Sen kan jag informera om att det tar tid att bli bra, har gått 16månader sen min olycka och jag är långt ifrån bra, men det går framåt, tycker på något sätt att det är okej att det hände, hade aldrig gjort illa mig innan, så man får ett annat synsätt på hur allt funkar i kroppen och vården. Lycka till och kämpa på. [/QUOTE]
Verifiering
Skicka svar
Forum
Övrigt
Hälsa
Korsbandsskada samt fraktur
Tillbaka
Topp
