JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="KaILe" data-source="post: 366654" data-attributes="member: 49453">alltså beskriv några övningar med bollen du gör?:P och vad vill du uppnå av din träning med bollen? styrka?mage.du kan ju för att bygga upp musklerna i bålen köra olika övningar typ sittups då du är har bollen i armarna bakom huvet och kör fällkniven då du möter armar och ben i luften. ligga på rygg och har armarna raklånga bakom huvet och kastar iväg bollen i en vägg då du är som högst upp..ryggvanliga ryggups med bollen framför dig och har armarna raklånga gå till närmsta gym och ställ några frågor till en person på gymmet. om övningar som du kan köra tror itne att dom tar betalt om du frågar snällt och bara går dit och frågar lite...eller fråga nån sjukgymnast dom vet också men då mera rehab övningar säkert</blockquote>