JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="robRhino" data-source="post: 126622" data-attributes="member: 14657"><p>Tja Shaz, har opererat både inre och yttre menisken på båda knäna. Med andra ord haft en o annan rehab vecka, Men mina erfarenheter säger att det absolut inte är omöjligt för dig att åka redan denna säsong. Som du säger brukar det vara just att sitta på huk som år det värsta o sitta på käna, när man reser sig känns det som man ska dö. Det absolut bästa efter operation är att så fort det bara går få upp rörelse(fast det gör ont), sedan är det bara att börja träna sten hårt(känna efter hur mycket man kan köra utan att överbelasta) och framförallt köra stat övn. som stärker den trehövdade muskeln runt knät tex benspark: då du går upp o håller kvar ETT PAR(5-10) sekunder därefter går du riktigt sakta ner igen och var noga med att inte göra häftiga vändningar. Självklart kommer du ändå att känna dig trött o vara öm i knäna efter en dag i backen. Som Gujje skriver så måste det ha varit en rejäl smäll när hans ledband pajade, men du kommer inte att paja någe annat bra för att du har haft problem med menisken. Lycka till!</p></blockquote><p></p>