JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="mac-O" data-source="post: 141333" data-attributes="member: 30666">Eftersom du verkar vara en fobollsspelare på elitnivå så tycker jag du tar kontakt med någon klubbläkare. Meniskskador är mer eller mindre vardagsmat inom fotbollen så de vet garanterat vad du bör göra. Förmodligen handlar det om ett rehabprogram som du ska följa noggrant under en period.Eftersom du inte tagit bort hela din menisk har du alla möjligheter att bli helt återställd. I alla fall i några år framöver. Träna mycket ben och framförallt cykla mycket. Stärker musklerna och är skonsamt mot slitaget i knäleden. När du måste löpträna gör det på mjukt underlag och i bra skor.Att smärtan kommer dagen efter är antagligen för att du överansträngt ditt knä och är förmodligen inte helt återställd muskelärt. Kan inte tänka mig att det redan blivit en sk artros i ditt knä. Lycka till med provspelningarna!marcus</blockquote>