JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, vänligen aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter.

Svara på tråd

Meddelande: <blockquote data-quote="freeride_nu" data-source="post: 6512" data-attributes="member: 10565">Nej jag tror inte på att köra renodlad mjölksyreträning, två anledningar:1) Tar en djävla tid att träna upp. Du startar i april och kör till december och du kommer att märka en skillnad.2) Mjölksyretoleransen avtar redan efter 1v utan mjölksyreträning.Vad du behöver göra är köra benträning (styrke) + att du löptränar en djävla massa utan att för den skull köra mjölksyra. Kort sagt: Träna upp muskelkonditionen och du kommar att få mindre syra i benen, men får du inte syra åker du inte nog hårt.</blockquote>